Wie man nahrhaften Acht-Schätze-Brei macht

Ich frage mich, wie viel jeder morgen über das Rezept für den nahrhaften Acht-Schätze-Brei weiß? Freunde, die es nicht verstehen, können sich ansehen, was der Herausgeber Ihnen vorgestellt hat. Ich hoffe, es wird Ihnen nützlich sein.

Wie man nahrhaften Acht-Schätze-Brei macht

Material

150g Klebreis

15 g Pfirsichkonfitüre

15 g kandierte Datteln

25g Zuckerlotussamen

25g Aprikosen

25g Wintermelonenstreifen

25g Walnusskerne

25g Weißdornkuchen

Osmanthus-Sauce

Weißzuckermenge

Ernährungsphysiologischer Acht-Schätze-Porridge

1. Weißdornkuchen und Wintermelonenstreifen würfeln, Klebreis waschen,

2. Klebreis und andere Zutaten in einen Topf geben, Wasser hinzufügen und aufkochen, dann bei geringer Hitze köcheln lassen, bis ein dicker Brei entsteht. Osmanthussauce und Zucker hinzufügen und gut verrühren.

Beachten

Süß, lecker und nahrhaft. Da die kandierten Früchte selbst einen süßen Geschmack haben, sollten Sie den Reisbrei probieren, bevor Sie Zucker hinzufügen.

Ernährungsphysiologischer Acht-Schätze-Porridge Methode 2

Zutaten

Zutaten:

Rote Bohnen, Mungobohnen, weiße Bohnen, Walnusskerne, rote Datteln, Longanfleisch, Wolfsbeere, Kandiszucker, Klebreis

Französische rote Bohnen, Mungobohnen, weiße Bohnen, Walnusskerne, rote Datteln, Longanfleisch, Wolfsbeere, Kandiszucker und Klebreis. Rote Bohnen, Mungobohnen und weiße Bohnen waschen und in Wasser einweichen (heiß in den Kühlschrank stellen). Longan, Walnusskerne, rote Datteln und Wolfsbeere abspülen und beiseite legen. Die eingeweichten Bohnen und den Klebreis zusammen in einen elektrischen Schmortopf geben und bei hoher Hitze kochen (habe vergessen, ein Foto zu machen), Longan, rote Datteln und Walnusskerne hinzufügen und auf Automatikmodus schalten, um alles eine Weile köcheln zu lassen. Zum Schluss Wolfsbeeren hinzufügen. Servieren und genießen.