Wie man Milch-Süßkartoffelbrei macht

Tatsächlich unterscheidet sich die Zubereitung von Milch-Süßkartoffelbrei 559 nicht wesentlich von der von Süßkartoffelbrei. Lassen Sie mich Ihnen erklären, wie man ihn im Einzelnen zubereitet.

Wie man Milch-Süßkartoffelbrei macht

Ein guter Start in den Tag beginnt mit dem morgendlichen Milch-Süßkartoffelbrei, der sättigend, gesund und energiereich ist. Süßkartoffeln sind reich an Vitamin A und C. Wenn man sie mit weißem Brei zubereitet, ist das ein warmes und gesundes Frühstück.

Zutaten für Milch-Süßkartoffelbrei

200g Süßkartoffel, 100g Klebreis, 600g Wasser, 1 Karton Milch

Schritte zur Herstellung von Milch-Süßkartoffelbrei

1.1. Süßkartoffeln waschen, schälen und in Stücke schneiden

2.2. Reis waschen

3.3. Geben Sie den Japonica-Reis und die Süßkartoffelwürfel in den Topf und fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu.

4.4. Den Reistopf bei starker Hitze zum Kochen bringen und dann 40 Minuten köcheln lassen, bis die Süßkartoffeln weich sind (natürlich können Sie hierfür auch Ihren Schnellkochtopf verwenden)

5.5. Die Milch in den Topf gießen und gut verrühren.

Tipps

1. Essen Sie Süßkartoffeln nicht zusammen mit Kakis, Tomaten, Weißwein, Krabben und Bananen.

2. Menschen, die zu Blähungen neigen, sollten nicht zu viel essen. Milch sollte nicht zusammen mit 3 anderen Nahrungsmitteln verzehrt werden.

Erstens kann Milch nicht mit Lauch oder Spinat gegessen werden. Das Mischen von Milch mit Gemüse mit hohem Oxalsäuregehalt beeinträchtigt die Kalziumaufnahme.

Zweitens können Milch und säurehaltige Früchte nicht zusammen gegessen werden. Mehr als 80 % des Milchproteins besteht aus Kasein. Unter sauren Bedingungen neigt Kasein zur Gerinnung, was zu Verdauungsstörungen oder Durchfall führen kann. Daher ist es nicht ratsam, etwa eine Stunde vor oder nach dem Verzehr von Milch oder Milchprodukten saure Früchte zu essen.

Drittens sollten Milch und Schokolade nicht zusammen gegessen werden. Milch ist reich an Proteinen und Kalzium, während Schokolade Oxalsäure enthält. Wenn man sie zusammen isst, entsteht Kalziumoxalat, das die Kalziumaufnahme beeinträchtigt.

Experten weisen darauf hin, dass manche Menschen ihre Medikamente häufig mit Milch statt mit abgekochtem Wasser einnehmen. Auf der Oberfläche des Medikaments könne sich leicht ein Film bilden, der das Kalzium, Magnesium und andere Mineralien in der Milch chemisch mit dem Medikament reagiere und wasserlösliche Substanzen bilde. Dadurch werde die Freisetzung und Aufnahme des Medikaments beeinträchtigt und seine Wirksamkeit beeinträchtigt. Trinken Sie daher eine Stunde vor oder nach der Einnahme dieses Arzneimittels keine Milch.