Vorteile von Milch-Apfel-Porridge

Ich glaube, jeder hat von den Vorteilen von Milch-Apfel-Brei gehört. Lassen Sie mich Ihnen im Folgenden eine detaillierte Einführung geben.

Milch-Apfel-Porridge

Vorteile von Milch-Apfel-Brei

Als eines der ältesten natürlichen Getränke hat Milch einen hohen Nährwert und erhebliche gesundheitliche Vorteile. Regelmäßiges Trinken ist sehr wohltuend für den Körper. Welche Funktionen und Wirkungen hat Milch und welchen Nährwert hat sie? Wann ist die beste Zeit, um Milch zu trinken? Der Reporter lud eigens einen Gesundheitsexperten von Puredin ein, um einen ausführlichen Bericht zu geben.

Milch ist sehr nahrhaft. Neben dem uns bekannten Kalzium enthält sie auch viele wertvolle Mineralstoffe wie Phosphor, Eisen und Zink. Alle für das menschliche Wachstum und die Entwicklung notwendigen Aminosäuren können durch das Trinken von Milch vollständig aufgefüllt werden, was mit anderen Nahrungsmitteln nur schwer zu erreichen ist. Die Wirkungen und Funktionen der Milch sind folgende:

Die in der Milch enthaltenen Vitamine A, B2 und D haben eine gewisse vorbeugende Wirkung gegen Magenkrebs und Dickdarmkrebs. Ein Glas Milch vor dem Schlafengehen kann den Schlaf fördern und hat eine beruhigende und lindernde Wirkung. Viele Menschen glauben, dass Milchprodukte viel Fett und Kalorien enthalten, und verzichten deshalb auf den Verzehr von Milchprodukten, um abzunehmen. Untersuchungen der University of Tennessee in den USA zeigen jedoch, dass Milchprodukte reich an Kalzium sind, das für den Fettabbau im menschlichen Körper sehr wichtig ist. Wer abnehmen möchte, sollte daher mindestens drei Portionen fettarme oder entrahmte Milchprodukte pro Tag zu sich nehmen.

Vorteile von Milch-Apfel-Porridge 2

Senkt die Blutfettwerte: Studien am japanischen Institut für Obstforschung haben gezeigt, dass der Verzehr von zwei Äpfeln pro Tag den Triglyceridspiegel im Blut der Versuchspersonen nach drei Wochen um 21 % senkte. Hohe Triglyceridspiegel sind die Ursache für Gefäßsklerose. Nachdem Apfelpektin in den menschlichen Körper gelangt ist, kann es sich mit Gallensäure verbinden, überschüssiges Cholesterin und Triglyceride wie ein Schwamm aufnehmen und dann aus dem Körper ausscheiden. Gleichzeitig wirkt sich die im Apfel zersetzte Essigsäure positiv auf den Stoffwechsel dieser beiden Stoffe aus. Darüber hinaus kann es auch zu einem Rückgang der Vitamine, Fruchtzucker, Magnesium etc. im Apfel kommen.

Senkt den Blutdruck: Überschüssiges Natrium ist ein wichtiger Faktor, der Bluthochdruck und Schlaganfälle verursacht. Äpfel enthalten ausreichend Kalium, welches im Körper überschüssiges Natrium binden und ausscheiden kann und so den Blutdruck senkt. Gleichzeitig können Kaliumionen die Blutgefäße wirksam schützen und das Auftreten von Bluthochdruck und Schlaganfällen verringern. Dr. Susan Orrich, eine berühmte britische Pharmakologin, entdeckte, dass die in Äpfeln enthaltenen Polyphenole und Flavonoide Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen wirksam vorbeugen können.

Krebsprävention: Forschungen der Hirosaki-Universität in Japan haben bestätigt, dass Polyphenole in Äpfeln die Vermehrung von Krebszellen hemmen können. Noch spannender ist eine Studie aus Finnland: Die in Äpfeln enthaltenen Flavonoide sind hochwirksame Antioxidantien. Sie sind nicht nur die besten Blutgefäßreiniger, sondern auch die Nemesis des Krebses. Würden Menschen mehr Äpfel essen, ließe sich ihr Lungenkrebsrisiko um 46 % und das Risiko für andere Krebsarten um 20 % senken. Neueste Forschungsergebnisse des französischen Nationalen Instituts für Gesundheit und medizinische Forschung zeigen zudem, dass die in Äpfeln enthaltenen Proanthocyanidine Dickdarmkrebs vorbeugen können.