Porridge mit Pilzen und Rindfleisch

Wie gut kennen Sie sich mit Rindfleischbrei mit Shiitake-Pilzen aus? Lassen Sie uns etwas über diesen Brei erfahren.

Porridge mit Pilzen und Rindfleisch

Rohstoff:

100 Gramm eingeweichte Shiitake-Pilze, 50 Gramm Reis, 50 Gramm scharfes Rindfleisch, etwas Salz, 5 Gramm Sesamöl und 500 Milliliter Wasser.

Wie man Pilz-Rindfleischbrei macht

1. Die eingeweichten Shiitake-Pilze abspülen und in kleine Würfel schneiden. Das gegarte Rindfleisch in kleine Würfel schneiden.

2. Den Reis gründlich waschen.

3. Wasser und Reis in einen Topf geben, bei starker Hitze zum Kochen bringen, Pilze und Rindfleisch dazugeben und dann bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis eine breiartige Konsistenz entsteht. Dann Sesamöl und etwas Salz hinzufügen, gut umrühren und schon ist es essfertig.

Einführung in die Wirksamkeit von Pilz-Rindfleischbrei

Dieser Pilz-Rindfleischbrei ist reich an Proteinen. Shiitake-Pilze haben einen hohen Eiweiß- und einen niedrigen Fettgehalt. Rindfleisch ist köstlich, hat einen hohen Proteingehalt und seine Aminosäurezusammensetzung ähnelt den Nährstoffen, die der menschliche Körper benötigt. Es lässt sich leicht verdauen und vom Körper aufnehmen. Rindfleisch enthält außerdem verschiedene B-Vitamine, Niacin, Vitamin E und eine kleine Menge Vitamin A, Folsäure usw. Das Eisen und Zink im Rindfleisch können die normale Gehirnfunktion unterstützen und die Immunfunktion des Babys verbessern. Der Brei aus Rindfleisch und Pilzen verströmt ein kräftiges Aroma und kann den Appetit des Babys anregen.