Welche Vor- und Nachteile hat der Verzehr von Kirschen?

Kirschen erfreuen sich derzeit auf dem Obstmarkt großer Beliebtheit. Kirschen schmecken süß-sauer und sind reich an Nährstoffen. Viele Menschen essen gerne Kirschen und glauben nicht, dass Kirschen dem menschlichen Körper schaden. Deshalb werden wir Ihnen heute die Vor- und Nachteile des Kirschverzehrs erläutern.

Die Vor- und Nachteile des Verzehrs von Kirschen

1. Die Vorteile des Kirschverzehrs

Der hohe Gehalt an wirksamen Ballaststoffen in Kirschen kann die Darmtätigkeit fördern und die Nahrungsverdauung beschleunigen. Vitamin D kann die Kalziumaufnahme beschleunigen und das Knochenwachstum fördern. Wenn Jugendliche mehr Kirschen essen, können sich ihre Knochen schneller entwickeln und wachsen. Der Verzehr von Kirschen kann auch die Haut verschönern und pflegen. Die Schönheitseffekte von Kirschen sind sehr umfassend. Sie können nicht nur Oxidation und Alterung verhindern und Falten beseitigen, sondern auch das Blut auffüllen und Qi nähren, wodurch die Haut glänzend, zart und weiß mit rosigem Rot wird. Kirschen können auch das Blut auffüllen und Anämie bekämpfen. Kirschen haben einen hohen Eisengehalt. Eisen ist ein wirksamer Bestandteil zur Blutversorgung und Blutproduktion. Es kann die Blutproduktion fördern und den Blutstoffwechsel verbessern. Mehr Kirschen zu essen kann Ischämie vorbeugen. Kirschen haben auch schmerzstillende Eigenschaften. Das Zerdrücken der Kirschen und das Auftragen auf geschwollene und schmerzende Stellen kann Schmerzen lindern.

2. Die Nachteile des Kirschessens

Kirschen sind ein warmes Lebensmittel und sollten nicht im Übermaß von Menschen mit einem hitzigen Körper verzehrt werden, insbesondere nicht von Kindern. Viele Eltern lassen ihre Kinder gerne Kirschen essen, aber die meisten Kinder haben eine hitzige Konstitution und zu viele Kirschen können sie leicht wütend machen. Kirschen enthalten bestimmte Giftstoffe. Der übermäßige Verzehr dieser Früchte kann daher zu Vergiftungen wie Erbrechen führen.