Gekeimte Haferflocken

Gekeimte Haferflocken

Zutaten für Keimhaferflocken

80g Haferflocken, 2 EL Keime, 1 TL Wolfsbeere, 15g Fruktose

Wie man Haferkeimflocken macht

(1) 200 ml Wasser zum Kochen bringen und beiseite stellen.

(2) Alle Zutaten in kochendes Wasser geben und 5 Minuten köcheln lassen.

Der Keimling stammt aus dem Reis, nachdem die Schale entfernt wurde. Er besteht aus zwei Teilen: dem Endosperm und dem Keimling. Neben allen Nährstoffen im Endosperm ist der Keimling reich an den Vitaminen E, B1 und B6, die das Auftreten von Krebs, Beriberi und Neuritis verhindern können und viele Vorteile haben, wie die Stärkung von Magen und Darm, die Unterstützung der Verdauung und Anti-Aging.

Menschen, die auf ihre Gesundheit achten, fügen weißem Reis oft einige natürliche Körner hinzu. Wenn Sie das Gefühl haben, dass brauner Reis nicht schmeckt, können Sie Keimreis mit zugesetztem Keim verwenden. Der Keim enthält krebshemmende Substanzen. Wenn Sie etwas Mais, Hirse, Coix-Samen, Weizen und rote Bohnen hinzufügen, erhalten Sie einen nahrhaften und gesunden „Mehrkornreis“. Es wird gesagt, dass regelmäßiger Verzehr die körperliche Fitness verbessern und das Auftreten von Krankheiten verhindern kann.

Umfragen zufolge verringert sich das Risiko, chronische Krankheiten zu bekommen, erheblich, wenn man täglich eine Mahlzeit aus Vollkornprodukten zu sich nimmt. Insbesondere das plötzliche Auftreten von Zivilisationskrankheiten wird meist durch die übermäßig raffinierte städtische Ernährung verursacht. Wenn Sie in Bezug auf die Ernährung zur Natur zurückkehren können, können Sie meiner Meinung nach Ihre Gesundheit sichern.

Geeignete Menschen für Keim Haferbrei

Es eignet sich für Frauen nach der Entbindung, Säuglinge, ältere Menschen sowie Flug- und Schiffspersonal; geeignet für Patienten mit chronischen Krankheiten, Fettleber, Diabetes, Ödemen und chronischer Verstopfung; geeignet für Menschen mit spontanem Schwitzen, übermäßigem Schwitzen, leichtem Schwitzen und Nachtschweiß; geeignet für Menschen mit Bluthochdruck, Hyperlipidämie und Arteriosklerose.