Die Wirksamkeit und Funktion von frischen Feigen Wie man frische Feigen isst

Viele Menschen haben Feigen gegessen, aber die Feigen, die viele Menschen gegessen haben, sind die dehydrierten getrockneten Feigen, die auf dem Markt verkauft werden. Sie wissen nicht viel über frische Feigen. Tatsächlich sind frische Feigen jeden Sommer oder Herbst in großen Mengen erhältlich. Es ist eine köstliche Frucht mit einem frischen und verführerischen Geschmack. Sie schmeckt nicht nur gut, sondern hat auch hervorragende gesundheitliche Vorteile. Als Nächstes werden Sie die Wirkung und Funktion von frischen Feigen verstehen und auch wissen, wie man frische Feigen isst.

Die Wirksamkeit und Funktion frischer Feigen

1. Verbessern Sie die Verdauungsfunktion

Die Verbesserung der menschlichen Verdauungsfunktion, die Steigerung des Appetits und die Förderung der Verdauung sind die wichtigsten Wirkungen frischer Feigen. Dies liegt daran, dass frische Feigen reich an Apfelsäure und Zitronensäure sowie einer Vielzahl aktiver Enzyme sind. Nach der Aufnahme durch den menschlichen Körper können diese Substanzen die Sekretion von Verdauungssäften fördern, den Abbau von Fett und Eiweiß in der Nahrung beschleunigen und die Verdauung und Aufnahme der Nahrung durch Magen und Darm beschleunigen.

2. Herz-Kreislauf-System schützen

Frische Feigen haben auch eine bedeutende Schutzwirkung auf das menschliche Herz-Kreislauf-System, da sie reich an dem Spurenelement Kalium sind, das den menschlichen Blutdruck regulieren und den Natriumstoffwechsel im Körper beschleunigen kann. Das enthaltene Pektin und die löslichen Ballaststoffe können die Aufnahme von Cholesterin durch den Körper hemmen, die Blutviskosität senken, einen Anstieg der Blutfette verhindern und das Auftreten von Arteriosklerose verringern.

Wie man frische Feigen isst

1. Frische Feigen eignen sich besonders gut zum direkten Verzehr, da sie köstliche Früchte mit relativ weichem Fruchtfleisch sind. Wenn die Frucht reif ist, kann sie gepflückt, mit klarem Wasser abgespült und direkt gegessen werden. Beim Verzehr muss die Schale nicht entfernt werden. Dadurch kann der Körper mehr Nährstoffe aufnehmen und die gesundheitlichen Vorteile frischer Feigen können besser genutzt werden.

2. Aus frischen Feigen kann man auch Marmelade machen. Um Marmelade aus frischen Feigen zu machen, müssen Sie sie vorher mit sauberem Wasser waschen und die Feuchtigkeit an der Oberfläche trocknen, sie in eine Küchenmaschine geben, zu einem Püree verarbeiten, herausnehmen und eine angemessene Menge Kandiszucker hinzufügen, um alles gut zu vermischen und zu marinieren. Nachdem die Feigen eine Stunde mariniert wurden, geben Sie das Fruchtfleisch in einen sauberen Edelstahltopf und kochen es langsam. Wenn das Wasser kocht, lassen Sie es bei niedriger Hitze köcheln, bis eine dicke Soße entsteht. Nehmen Sie sie heraus und lassen Sie sie abkühlen, um köstliche Feigenmarmelade zu erhalten.

Oben werden die Wirkungen und Funktionen von frischen Feigen vorgestellt, sodass jeder weiß, wie man frische Feigen isst. Wenn Sie auch Feigen mögen, können Sie sie nach der oben beschriebenen Methode essen.