Welche Vorteile bietet der Verzehr von Kiwis? Welche Vorteile bietet der Verzehr von Kiwis über einen längeren Zeitraum?

Kiwis sind eine Frucht, die häufig gegessen wird. Sie haben eine ovale Form. Wenn sie nicht reif sind, sehen sie grün-braun aus. Reife Kiwis sehen im Allgemeinen rötlich-braun aus und haben feine Härchen auf der Schale. Kiwis sind reich an Vitamin C. Der Verzehr von Kiwis hat den Vorteil, dass sie die Haut aufhellen und eine antioxidative Wirkung haben.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von Kiwis

1. Es kann die Haut straffen

Kiwis enthalten viel Vitamin C, ein sehr starkes Antioxidans, das die Hautalterung verzögern und die Haut straffer, rosiger und glänzender machen kann. Wer über einen längeren Zeitraum Kiwis isst, bekommt daher einen rosigeren Teint und die Gesichtshaut wird elastischer. Darüber hinaus kann es die Immunität stärken und das Auftreten von Erkältungen verringern.

2. Es kann fetale Missbildungen verhindern

Kiwis enthalten außerdem viel Folsäure, ein Stoff, der Fehlbildungen des Fötus vorbeugen kann. Viele Schwangere nehmen während der Schwangerschaftsvorbereitung und in der Frühschwangerschaft täglich Folsäure ein, um die Wahrscheinlichkeit von Fehlbildungen des Fötus zu senken. Wenn Sie also eine Schwangerschaft und die Geburt eines Kindes planen, sollten Sie bereits sechs Monate vorher mehr Kiwis essen.

3. Kann Diabetes behandeln

Kiwis enthalten Chrom, eine Substanz, die die Körperzellen zur Insulinausschüttung anregen und so den Blutzuckerspiegel senken kann. Der Vorteil des langfristigen Verzehrs von Kiwis liegt daher darin, dass sie den Blutzuckerspiegel senken sowie Diabetes vorbeugen und behandeln können. Sie können Kiwis zu Pulver mahlen und es zum Verzehr mit Bittermelonenpulver mischen. Dies kann den Blutzuckerspiegel im Körper kontrollieren und bei der Behandlung von Diabetes helfen.

4. Kann Verstopfung lindern

Verstopfung ist eine sehr unangenehme und peinliche Krankheit, und viele Menschen leiden unter diesem „unsagbaren“ Schmerz. Kiwis enthalten große Mengen an Ballaststoffen und Antioxidantien, die nicht nur Hitze reduzieren und entgiften, sondern auch Feuchtigkeit spenden und die Darmentleerung fördern. Es kann Verstopfungssymptome lindern und Hämorrhoiden vorbeugen. Daher leiden die meisten Menschen, die über einen längeren Zeitraum Kiwis essen, nicht unter Verstopfungssymptomen.