Die Vorteile des Verzehrs roher Sonnenblumenkerne

Rohe Sonnenblumenkerne sind die Samen der Sonnenblumenpflanze. Sie können direkt gegessen oder zur Ölherstellung verwendet werden. Sie können den menschlichen Körper mit reichhaltigen Nährstoffen versorgen und einigen häufigen Krankheiten vorbeugen. Die Sonnenblumenkerne, die die Menschen normalerweise essen, sind jedoch meist frittierte, gekochte Sonnenblumenkerne. Die Menschen wissen nicht viel über natürliche, rohe Sonnenblumenkerne und auch nicht, welche spezifischen Wirkungen sie haben. Heute gibt der Herausgeber eine ausführliche Einführung in rohe Sonnenblumenkerne, damit jeder mehr darüber erfahren kann.

Wirksamkeit und Effekte von rohen Sonnenblumenkernen

1. Hyperlipidämie vorbeugen

Rohe Sonnenblumenkerne enthalten eine große Menge an ungesättigten Fettsäuren, darunter besonders viel Linolsäure und Linolensäure. Sie können nicht nur die Aufnahme von Cholesterin in den Körper hemmen, sondern auch den Abbau und Stoffwechsel von Cholesterin im Körper beschleunigen und so den Anstieg der Blutfette verhindern. Bei Menschen mit hohem Blutfettwert kann der Verzehr von mehr rohen Sonnenblumenkernen den Blutfettwert so schnell wie möglich wieder normalisieren.

2. Arteriosklerose vorbeugen

Rohe Sonnenblumenkerne haben eine signifikante Schutzwirkung auf das Herz-Kreislauf-System des Menschen. Sie können das Auftreten von Arteriosklerose wirksam verhindern, da die in rohen Sonnenblumenkernen enthaltenen Nährstoffe wie Sterole und Phospholipide die Synthese von Cholesterin im menschlichen Körper verhindern können. Sie können auch das Blut reinigen, die Blutviskosität verringern und die Elastizität und Durchlässigkeit der Blutgefäßwände erhöhen. Sie können die Alterung und Verhärtung von Blutgefäßen verhindern und so das Auftreten von Arteriosklerose verringern.

3. Entspannen Sie Ihre Nerven

Rohe Sonnenblumenkerne haben auch eine regulierende Wirkung auf die menschlichen Nerven, da sie reich an den Spurenelementen Magnesium und Zink sind. Diese Stoffe können menschliche Nervenzellen beeinflussen und die Funktion der Nervenorgane verbessern. Sie können angespannte Muskeln des menschlichen Körpers entspannen und die Aktivität der Nervenzellen steigern. Sie können menschliche Nerven in einen relativ entspannten Zustand versetzen. Normalerweise ist es am besten für Menschen geeignet, die nervös und ängstlich sind.

4. Nährt Yin, befeuchtet Trockenheit, befeuchtet den Darm und fördert den Stuhlgang

Rohe Sonnenblumenkerne können auch Yin nähren und Trockenheit befeuchten. Sie können Hitze und Giftstoffe im menschlichen Körper beseitigen und verschiedene nachteilige Symptome wie trockenen Lungenhusten, Yin-Mangel und Trockenheit lindern. Rohe Sonnenblumenkerne enthalten auch einige natürliche Öle. Nachdem diese Substanzen vom menschlichen Körper aufgenommen wurden, können sie den Darm schmieren, die Magen-Darm-Motilität fördern, die Stuhlentleerungszeit verkürzen und eine erhebliche Wirkung bei der Linderung von Darmverstopfung beim Menschen haben.