Wie macht man köstliche Walnusskerne? Wie man Walnusskerne am nahrhaftesten isst

Walnusskerne können die Gehirnfunktion verbessern und die Alterung verzögern. Sie sind eine Art Nussnahrungsmittel mit extrem hohem Nährwert. Sie schmecken nicht gut, wenn sie direkt verzehrt werden, daher müssen Sie sie vor der Verwendung verarbeiten. Wie macht man also Walnusskerne schmackhaft? Welche Ernährungsweisen können dem menschlichen Körper dabei helfen, die Nährstoffe aus Walnusskernen besser aufzunehmen? Wenn du mehr über dieses Wissen erfahren möchtest, kannst du dir unten meine ausführliche Einführung zum Verzehr von Walnusskernen ansehen.

So machen Sie köstliche Walnusskerne

1. Aus Walnusskernen werden Sesamsamen hergestellt. Walnusskerne sind besonders lecker. Bei der Herstellung müssen Sie entsprechende Mengen Walnusskerne, Sesamsamen und Honig sowie etwas weißen Zucker und Butter vorbereiten. Suchen Sie die vorbereiteten Walnusskerne heraus, entfernen Sie die schlechten und verdorbenen, geben Sie sie anschließend in die Mikrowelle und erhitzen Sie sie eine Minute lang bei hoher Hitze.

2. Die erhitzten Walnusskerne herausnehmen, Honig, Zucker und Butter hinzufügen, gut vermischen und in die Mikrowelle geben. Bei hoher Hitze eine Minute lang erhitzen, aus dem Ofen nehmen und erneut umrühren. Dann erneut in die Mikrowelle geben und dieses Mal zwei Minuten lang erhitzen.

3. Rollen Sie die erhitzten Walnusskerne in den vorbereiteten Sesamkörnern, sodass ihre Oberfläche mit trockenen Sesamkörnern bedeckt ist. Nachdem sie abgekühlt sind, können Sie sie essen. Die fertigen Sesam-Walnusskerne sind knusprig und köstlich mit einem verführerischen Geschmack.

So isst man Walnusskerne am nahrhaftesten

1. Geben Sie Walnusskerne, schwarze Bohnen und andere Zutaten zusammen und mahlen Sie sie zu Sojamilch, um sie möglichst nahrhaft zu genießen. Dadurch kann der menschliche Körper nicht nur die Nährstoffe aus den Walnusskernen aufnehmen, sondern auch die nierenstärkende und gehirnstärkende Wirkung wird noch besser und die körperliche Fitness des Menschen kann effektiv verbessert werden. Bei Bedarf können Sie die schwarzen Bohnen vorher einweichen und sie dann zusammen mit den vorbereiteten Walnusskernen in den Sojamilchbereiter geben und Wasser hinzufügen, um Sojamilch herzustellen.

2. Mit Tofu gedünstete Walnusskerne sind ebenfalls sehr nahrhaft. Für die Zubereitung müssen Sie Walnusskerne, 2 Tael, entsprechende Mengen Sesamsamen und Lotussamen sowie eine Schachtel zarten Tofu und eine große Schüssel Brühe vorbereiten. Geben Sie die vorbereiteten Walnüsse, Sesamsamen und Lotussamen jeweils in den Topf, braten Sie sie bei niedriger Hitze an, nehmen Sie sie dann heraus und zerkleinern Sie sie in Stücke. Schneiden Sie den vorbereiteten Tofu in Würfel, geben Sie sie in die Brühe und lassen Sie sie 15 Minuten dünsten. Streuen Sie die vorbereiteten Walnüsse, Sesamsamen und Lotussamen auf den Tofu, nachdem er aus dem Topf genommen wurde, und mischen Sie alles gut durch, wenn Sie es essen.