Der Unterschied zwischen roter und gelber Pampelmuse. Die Vorteile des Verzehrs von roter Pampelmuse

Auf dem Obstmarkt werden häufig verschiedene Grapefruitsorten angeboten. Sowohl die Rotherz- als auch die Gelbherz-Grapefruit sind relativ häufig anzutreffen. Ihre Namen hängen direkt mit der Farbe ihres Fruchtfleischs zusammen. Was sind also die Unterschiede zwischen der Rotherz-Grapefruit und der Gelbherz-Grapefruit außer der Farbe ihres Fruchtfleischs? Welchen Nutzen hat der Verzehr von roten Pampelmusen für die Gesundheit?

Der Unterschied zwischen roter und gelber Pampelmuse

Abgesehen von der Farbe des Fruchtfleischs gibt es zwischen der Rotherzpomelo und der Gelbherzpomelo keinen großen Unterschied. Der Gehalt des Spurenelements Eisen in der Rotherzpomelo ist jedoch relativ hoch, was das Blut nach dem Verzehr erheblich auffüllen kann. Der Gehalt dieses Nährstoffs in der Gelbherzpomelo ist relativ gering und ihre blutauffüllende Wirkung ist relativ gering. Die Gelbherzpomelo ist jedoch reich an Vitamin C und natürlichem Pektin und ihre schützende Wirkung auf das menschliche Herz-Kreislauf-System ist weitaus höher als die der Rotherzpomelo.

Die Vorteile des Verzehrs von roten Grapefruits

1. Bluthochdruck vorbeugen

Die Vorbeugung von Bluthochdruck ist einer der wichtigsten Vorteile des Verzehrs von Grapefruits mit rotem Fruchtfleisch, da der Gehalt des Spurenelements Kalium in Grapefruits mit rotem Fruchtfleisch besonders hoch ist, während der Natriumgehalt besonders niedrig ist. Der Verzehr dieser Frucht kann den Natriumsalzstoffwechsel im Körper beschleunigen und das Auftreten von Bluthochdruck verhindern. Menschen, die blutdrucksenkende Medikamente einnehmen, sollten keine Grapefruits mit rotem Fruchtfleisch essen, da ihr Blutdruck sonst zu schnell sinkt und leicht zu niedrigem Blutdruck führt.

2. Hyperglykämie vorbeugen

Wenn Menschen mehr Pampelmusen mit rotem Fleisch essen, können sie auch das Auftreten von Hyperglykämie verhindern. Dies liegt daran, dass die in Pampelmusen mit rotem Fleisch enthaltenen natürlichen Nährstoffe wie Vitamin C und Pektin das Blut reinigen und den Cholesterinstoffwechsel im Blut beschleunigen können. Sie enthalten außerdem eine natürliche Substanz ähnlich dem Insulin, die den Zuckerstoffwechsel im menschlichen Körper beschleunigen und einen Anstieg des Blutzuckers verhindern kann. Sie ist sehr vorteilhaft für die Aufrechterhaltung der Blutzuckerstabilität.

3. Verbessern Sie die Verdauung

Rote Grapefruits können auch die Verdauungsfähigkeit des menschlichen Magens und Darms verbessern. Sie haben viele Funktionen, wie z. B. die Unterstützung der Nahrungsverdauung, die Linderung von Blähungen und die Beseitigung von Fettigkeit. Darüber hinaus sind sie reich an Pektin und Ballaststoffen. Diese Stoffe können die Magen-Darm-Motilität fördern und den Stoffwechsel des Körpers beschleunigen. Sie haben eine gewisse regulierende Wirkung auf viele unerwünschte Symptome wie Blähungen, Verdauungsstörungen und Appetitlosigkeit.