Wie man Lotussamen isst Gängige Arten, Lotussamen zu essen

Lotussamen sind die Samen der Lotuspflanze aus der Familie der Seerosengewächse. Sie sind außen weiß und haben in der Mitte einen grünen Lotuskern. Sie können den Geist klären und Probleme lindern, die Nerven beruhigen und die geistige Entwicklung fördern. Menschen haben normalerweise viele Vorteile, wenn sie sie essen, aber wie sollten diese Lotussamen gegessen werden? Wenn Sie mehr Einzelheiten erfahren möchten, können Sie sich unten die ausführliche Einführung des Herausgebers zu den gängigen Verzehrarten von Lotussamen ansehen.

Wie man Lotussamen isst Gängige Arten, Lotussamen zu essen

1. Lotussamen roh essen

Lotussamen können roh gegessen werden, insbesondere frische Lotussamen, die gerade geerntet wurden. Das Fruchtfleisch ist relativ zart. Nachdem Sie sie aus der grünen Lotusschale genommen haben, entfernen Sie den Lotuskern in der Mitte und stecken Sie sie direkt in den Mund, um sie zu essen. Zu diesem Zeitpunkt haben sie einen leichten natürlichen Duft und können den Geist klären, Probleme lindern und die Nerven beruhigen.

2. Lotussamen zu Brei kochen

Das Kochen von Lotossamen zu Brei ist auch eine der üblichen Arten, Lotossamen zu essen. Er kann mit verschiedenen Zutaten zubereitet werden. Der einfachste Lotossamenbrei besteht darin, die Lotossamen und den Reis gemeinsam zu waschen, Wasser hinzuzufügen und zu Brei zu kochen. Darüber hinaus kann er auch mit nahrhaften Zutaten wie Longan, roten Datteln, Wolfsbeeren und Reis zu Brei gekocht werden. Dadurch wird die nährende Wirkung der Lotussamen noch besser und der Geschmack des Lotussamenbreis noch verlockender.

3. Machen Sie aus Lotussamen eine Suppe

Lotussamen können nicht nur roh gegessen oder zu Brei gekocht werden, sondern auch zu Suppe verarbeitet werden. Im Sommer können Sie eine angemessene Menge Lotussamen und Mungobohnen zusammengeben, Wasser hinzufügen und kochen und dann eine angemessene Menge Kandiszucker hinzufügen. Nach dem Kochen abkühlen lassen oder kühlen. Nach ein paar Stunden herausnehmen und trinken. Es kann eine wichtige Rolle beim Abführen von Hitze spielen, Sommerhitze lindern, entgiften und Hitze ableiten und kann Menschen im Sommer wirksam vor Hitzschlagsymptomen schützen.