Welches Obst und Gemüse ist nach einem Knochenbruch gut zu essen?

Im Leben erleiden Menschen häufig Knochenbrüche aufgrund von Unachtsamkeit oder Unfallverletzungen. Ein Bruch erfordert eine relativ lange Genesungszeit, und während der Genesungszeit sollte der Ernährung mehr Aufmerksamkeit gewidmet werden. Viele Menschen denken, dass eine Kalziumergänzung ausreicht. Tatsächlich ist das nicht der Fall. Nach einem Bruch sollten Sie mehr Obst und Gemüse essen, was Ihrer Genesung sehr zugute kommt. Welches Obst und Gemüse kann man nach einem Knochenbruch gut essen? Im Folgenden verrät Ihnen die Redaktion genaueres.

Welches Obst und Gemüse ist nach einem Knochenbruch gut zu essen?

1. Welches Obst ist nach einem Knochenbruch gut zu essen?

Nach einem Knochenbruch können Menschen einige ballaststoff- und vitaminreiche Früchte essen, die sich sehr positiv auf die Wundheilung auswirken. Früchte wie Weißdorn, Kiwi, frische Datteln, Longan und Erdbeeren sind für Menschen nach einem Bruch geeignet. Wenn Patienten diese Früchte essen, können sie die Regeneration der Knochenfasern fördern und auch bei der Regeneration gebrochener Knochen helfen.

2. Welches Gemüse sollte man nach einem Bruch essen?

Menschen, die einen Knochenbruch erlitten haben, können nahrhaftere Knochensuppe, Fisch und Eier essen. Darüber hinaus sollten sie auch mehr grünes Gemüse essen, wie etwa grünes Gemüse, Kohl, Rettich, Tomaten und grüne Paprika. Diese Gemüsesorten eignen sich alle für Menschen nach einem Knochenbruch. Diese Gemüsesorten können das Wachstum von Knochenkallus fördern und die Wundheilung beschleunigen, was für die Genesung von Knochenbrüchen von großem Nutzen ist.

3. Was ist nach einem Knochenbruch zu beachten?

Bei der Ernährung nach einem Bruch gibt es viele Dinge zu beachten. Das Wichtigste ist, beim Essen nicht wählerisch zu sein. Wenn Sie beim Essen wählerisch sind, kann der Körper keine ausgewogene Ernährung aufnehmen, was der Genesung nicht förderlich ist. Darüber hinaus können Frakturpatienten einige schwer verdauliche Nahrungsmittel nicht essen, da der Patient nach einem Bruch Bewegungsschwierigkeiten und eine langsame Verdauung hat. Der Verzehr einiger schwer verdaulicher Nahrungsmittel kann beim Patienten Verstopfung und Nahrungsansammlungen verursachen.