Welche Früchte wirken abführend? Welche Früchte sind bei Verstopfung geeignet?

In der modernen Gesellschaft ernähren sich viele Menschen unregelmäßig und leiden häufig unter Verstopfung. Zu diesem Zeitpunkt möchten sie Verstopfung lindern, indem sie einige abführende Früchte essen. Aber welche Früchte können Verstopfung im täglichen Leben lindern? Angesichts dessen werden manche Leute sicherlich sagen, dass Bananen den Stuhlgang fördern können. Tatsächlich sind Bananen nur eine der abführenden Früchte. Es gibt viele andere Früchte, die abführend wirken. Ich werde sie aufschreiben und Ihnen später mitteilen, damit Sie leicht verstehen können, welche Früchte abführend wirken können.

Welche Früchte können bei Verstopfung helfen?

1. Äpfel können beim Stuhlgang helfen

Äpfel sind eine abführende Frucht. Sie enthalten eine große Menge an natürlichem Pektin, das nach dem Eintritt in den menschlichen Darm die Probiotika im Darm aktivieren kann. Außerdem können sie die Darmwand vor bakteriellen Schäden schützen, die Magen-Darm-Funktion regulieren und Verstopfung lindern. Wenn Sie jedoch möchten, dass Äpfel eine abführende Wirkung haben, essen Sie sie am besten vor dem Frühstück und Abendessen.

2. Kiwis können den Stuhlgang unterstützen

Kiwi ist auch eine abführende Frucht. Diese Frucht enthält eine große Menge an Ballaststoffen und einige Enzyme. Diese Stoffe können den Stoffwechsel des Körpers beschleunigen, wenn sie in den menschlichen Körper gelangen, so dass die im Darm angesammelten Schadstoffe schnell aus dem Körper ausgeschieden werden können, was Verstopfung lindert. Wenn sie regelmäßig gegessen wird, kann sie auch das Auftreten von Dickdarmkrebs verhindern.

3. Ananas kann beim Stuhlgang helfen

Ananas ist eine abführende Frucht und ihre wichtigste Funktion besteht in der Reinigung des Darms und der Entgiftung. Die darin enthaltene Protease kann das Protein in der Nahrung abbauen und die Magen-Darm-Bewegung beschleunigen, wodurch die Bildung und Ausscheidung des Stuhls beschleunigt wird. Wenn Sie Ananas essen, können Sie die Schale entfernen, sie in Stücke schneiden, den Saft auspressen und dann eine angemessene Menge Honig hinzufügen. Nach dem guten Mischen direkt trinken. Zwei Tassen pro Tag können eine gute abführende Wirkung haben.