Nährwert und Verzehrmethoden von Melonenkernen

Melonenkerne, allgemein als Wassermelonenkerne bekannt, haben eine runde Form mit schwarzen Rändern und einer leicht gelblichen Mitte. Zerdrückte Melonenkerne sind eine Art Snack, den wir in unserem täglichen Leben lieben, aber der größte Vorteil zerdrückter Melonenkerne ist nicht ihr Geschmack, sondern ihr Nährwert. Damit jeder die zerdrückten Melonenkerne im Leben besser verstehen kann, erfahren wir im folgenden Inhalt mehr über den Nährwert und die Verzehrmethoden großer Melonenkerne.

Nährwert und Verzehrmethoden von Melonenkernen

Nährwert von Melonenkernen

Zerkleinerte Melonenkerne sind reich an vielen Nährstoffen wie Aminosäuren, Proteinen usw. und große Melonenkerne sind reich an Kalorien, die unseren täglichen Bedarf wirksam decken und die Gesundheit erhalten können. Daher können Sie durch den Verzehr von Melonenkernen Ihren Geschmack befriedigen, während Sie gleichzeitig mehr Nährstoffe aufnehmen, Ihre Gesundheit schützen und von den gesundheitlichen Vorteilen profitieren, die Ihren Körper stärken und Ihr Leben verlängern.

Wie man Melonenkerne isst

Die häufigste Art, Melonenkerne zu essen, besteht darin, sie direkt zu essen, aber um den Geschmack zu verbessern, wählen die Menschen oft andere Möglichkeiten, Melonenkerne zu essen. Zum Beispiel ist das Anbraten von Melonenkernen mit Garnelen eine Möglichkeit, sie zu essen, die Geschmack und Textur kombiniert. Die spezifische Ernährungsweise gliedert sich in 3 Schritte:

1. Entfernen Sie die Schale der Melonenkerne und schneiden Sie sie in kleine Stücke. Spülen Sie sie mit klarem Wasser ab und geben Sie sie in einen Behälter. Am besten dämpfen Sie sie eine halbe Stunde lang in einem Dampfgarer und nehmen Sie sie heraus, wenn das Fruchtfleisch der Melonenkerne weich und zart ist.

2. Stellen Sie den ausgespülten Topf auf den Herd, geben Sie die entsprechende Menge Wasser hinein, geben Sie die gekochten Melonenkerne hinein und pürieren Sie alles, fügen Sie Salz, MSG und andere Gewürze nach Ihrem Geschmack hinzu und stellen Sie das Ganze auf einen Teller, wenn das Wasser kocht.

3. Der letzte Schritt besteht darin, die Garnelen zu waschen, das Wasser abzulassen und sie dann mit Salz und MSG zu marinieren. Nach einer Wartezeit von 5 Minuten Eiweiß und Stärke hinzufügen und beides miteinander ummanteln. Die ummantelten Garnelen dann in 30 bis 40 % heißes Öl geben und darin schwenken, bis sie ihre Farbe ändern. Dann das Öl abgießen, um das Öl zu kontrollieren, und die Garnelen auf den gemischten Melonenkernen verteilen.