Welche Wirkungen und Funktionen haben Pflaumen

Trockenpflaumen, die später in Kalifornien populär wurden, stammen ursprünglich aus Frankreich und wurden im Zuge der Internationalisierung Chinas eingeführt. Der Nährwert von Pflaumen ist hoch und ihr Vitamin-A- und Ballaststoffgehalt gehört zu den besten unter ähnlichen Lebensmitteln. Darüber hinaus enthalten Pflaumen Eisen und Kalium, aber kein Fett und Cholesterin. Daher können Trockenpflaumen eine Ergänzung der Ernährung und der notwendigen Nährstoffe für den menschlichen Körper sein und sind besonders für ältere Menschen und Kinder geeignet. Welche Wirkungen und Funktionen haben Trockenpflaumen?

Die Wirksamkeit und Funktion von Pflaumen

1. Trockenpflaumen können älteren Menschen dabei helfen, Eisen, Zink, Kalium und andere Spurenelemente zu ergänzen und so den Körper zu stärken. Es kann auch die Vitaminversorgung von Kindern verbessern.

2. Trockenpflaumen sind nicht nur ein gelegentlicher Snack, sie können auch mit anderen Zutaten zu einer Vielzahl von Gerichten kombiniert werden, beispielsweise für Kuchen, Desserts und sogar zum Kochen.

3. Trockenpflaumen können zu anderen Produkten verarbeitet werden, z. B. zu Säften oder zu Desserts, die nicht nur geschmacklich überzeugen, sondern auch den Nährwert erfüllen.

5. Trockenpflaumen sind reich an Ballaststoffen, daher können sie den Darm befeuchten und die Darmentleerung fördern und so die Verdauung unterstützen.

6. Die reichhaltigen Nährstoffe in Pflaumen können den Verzehr von Pflaumen dem Verzehr von frischem Obst gleichsetzen. Kleine Pflaumen können den Bedarf des menschlichen Körpers decken.

7. Trockenpflaumen können Anämie bekämpfen und Antioxidantien liefern, wodurch sie die Alterung verzögern und die Jugend bewahren. Ist das nicht aufregend?