Vorteile des Verzehrs von Nüssen während der Schwangerschaft

Zu den Nüssen zählen Früchte wie Kastanien, Pinienkerne und Sonnenblumenkerne. Aus Nüssen lassen sich viele leckere Speisen herstellen, wie zum Beispiel Nussbrei, Maronenbrei usw. Männer können Nüsse essen, um ihr Yang wieder aufzufüllen, während Frauen Nüsse essen können, um ihr Yin zu nähren. Tatsächlich haben Nüsse auch besondere Auswirkungen auf Schwangere.

Vorteile des Verzehrs von Nüssen während der Schwangerschaft

1. Nüsse können die Vermehrung und Entwicklung von Blutgefäßen bei Babys fördern

Unsere Nüsse sind reich an Vitamin B1, Vitamin B2, B5 und Vitamin E, was das Wachstum der Nervenzellen im Gehirn fördern kann.

2. Nüsse können das Wachstum und die Entwicklung des Babys unterstützen

Nüsse sind reich an Kalzium, Eisen, Zink, Selen und anderen Elementen, die den Stoffwechsel und die geistige Entwicklung des Babys fördern können. Insbesondere kann Eisen direkt an der Produktion von Hämoglobin beteiligt sein.

3. Nüsse sind reich an Proteinen

Die Trockenmasse der Gehirnzellen des Babys besteht aus Phospholipiden, die aus ungesättigten Fettsäuren bestehen. Das in Nüssen enthaltene Fett besteht aus ungesättigten Fettsäuren. Darüber hinaus sind sie auch reich an Eiweiß. Diese können das Wachstum des Babys fördern.

4. Nüsse helfen, eine gesunde Schwangerschaft aufrechtzuerhalten

Nüsse sind reich an DHA, das die geistige Entwicklung des Fötus unterstützt. Der Verzehr von Nüssen in der Frühphase kann zur Sicherheit des Fötus beitragen.