Krankheiten, denen verschiedene Früchte vorbeugen können

Wir leben im Alltag von vielen Früchten. Wie sollten wir Früchte wissenschaftlich und entsprechend unserem eigenen Körper auswählen?

Essen Sie Obst wissenschaftlich

Auf dem heutigen Obstmarkt gibt es eine große Vielfalt an Früchten. Die roten Äpfel und Erdbeeren, gelben Ananas und Bananen, violetten Weintrauben und Rosinen sowie Pfirsiche, Birnen, Longans, Litschis, Wassermelonen, Orangen usw. stehen den Menschen das ganze Jahr über zum Genuss zur Verfügung. Es ist besser für Ihre Gesundheit, wenn Sie sich für den Verzehr bestimmter Früchte entscheiden, die Ihre Gesundheit verbessern und Krankheiten vorbeugen können.

Der Verzehr von Erdbeeren kann die Milz stärken und den Speichelfluss fördern

. Erdbeeren haben einen wohlriechenden Duft, enthalten gehaltvollen Saft und sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere Vitamin C. Der Verzehr einiger Erdbeeren nach dem Essen kann die Verdauung unterstützen, den Appetit anregen, die Milz stärken und die Speichelproduktion fördern. Jüngst haben Medizinwissenschaftler herausgefunden, dass der regelmäßige Verzehr von Erdbeeren sich auch positiv auf die Vorbeugung und Behandlung von Arteriosklerose und koronarer Herzkrankheit auswirkt.

Bananenessen kann Schlaganfälle verhindern

. Bananen sind reich an Kalium und enthalten Inhaltsstoffe, die den Blutdruck senken können. Es wurde beobachtet, dass der Verzehr von 2 Bananen pro Tag über eine Woche hinweg den Blutdruck um 10 % senken kann. Ein Medizinprofessor in den USA fand heraus, dass der regelmäßige Verzehr von Bananen die Schlaganfallrate um 40 Prozent senken kann. Darüber hinaus hat der Verzehr von Bananen auch den Effekt, den Darm zu befeuchten und die Darmentleerung zu fördern.

Der Verzehr von Trauben kann Qi und Blut auffüllen

. Trauben sind von Natur aus mild und schmecken süß. Sie enthalten bis zu 20 % Zucker. Sie enthalten außerdem Kalzium, Phosphor, Eisen und verschiedene Vitamine. Der Verzehr von Trauben wirkt belebend auf das Qi und regeneriert das Blut. In den letzten Jahren haben Wissenschaftler entdeckt, dass Trauben einen pflanzlichen Abwehrfaktor namens Resveratrol produzieren können, der eine krebshemmende Wirkung hat.

Der Verzehr von Walnüssen kann koronare Herzkrankheiten verhindern

. Walnüsse sind nicht nur reich an Eiweiß, Kalzium, Phosphor, Eisen und verschiedenen Vitaminen, sondern mit einem Anteil von 63 % auch reich an Fett, hauptsächlich Linolsäureglycerid und einem kleinen Anteil Linolensäure. Der regelmäßige Verzehr von Walnüssen erhöht zwar nicht die Blutfettwerte, kann aber auch die Cholesterinaufnahme im Darm verringern, Arteriosklerose vorbeugen und koronaren Herzerkrankungen vorbeugen.

Der Verzehr von Kiwis kann die Schönheit verbessern

Kiwis enthalten eine Vielzahl an Aminosäuren und Mineralstoffen, insbesondere Vitamin C, das mit 200 mg pro 100 Gramm enthalten ist. Regelmäßiger Verzehr von Kiwis kann für ein strahlendes und frisches Gefühl sorgen, zudem unterstützt er die Verdauung und steigert den Appetit. Aktuelle klinische Studien haben bestätigt, dass Kiwis zudem die Synthese von Karzinogenen im Körper blockieren und eine krebshemmende Wirkung haben können.

Der Verzehr von Grapefruit kann den Blutzucker senken

Pampelmusen schmecken von Natur aus süß und kalt und sind außerdem reich an Vitamin C, das den Magen stärkt, die Verdauung fördert sowie Blähungen und Schleimbildung reduziert. Grapefruits haben einen geringen Zuckergehalt und enthalten insulinähnliche Inhaltsstoffe, die den Blutzucker senken können. Der regelmäßige Verzehr von Grapefruits ist für Diabetiker bei der Kontrolle des Blutzuckers von Vorteil.

Der Verzehr von Kastanien kann die Nieren nähren und den Körper stärken

. Esskastanien haben einen hohen Nährwert und enthalten 62 bis 70 Prozent Stärke, 5 bis 10 Prozent Eiweiß, 2 bis 7,4 Prozent Fett sowie Carotin, die Vitamine B1, B2 und C, Niacin und verschiedene Mineralstoffe. Der Verzehr von Kastanien kann nicht nur das Qi auffüllen und die Milz stärken, sondern auch die Nieren nähren und den Körper stärken. Es ist ein ausgezeichnetes Stärkungsmittel für ältere und schwache Menschen.