Obst und Gemüse, die das Blut auffüllen können

Frauen sind sehr anfällig für Anämie, die aufgrund unzureichender Blutversorgung Schwindel, Blässe, kalten Schweiß usw. verursachen kann. Also, iss

Was kann das Blut auffüllen?

1. Kürbis ist ein wunderbares Produkt zur Blutauffüllung

Der Kürbis wird von Chen Xiuyuan, einem berühmten Arzt aus der Qing-Dynastie, als „wunderbares Bluttonikum“ gepriesen und ist reich an pflanzlichen Proteinen, Karotin, Vitaminen, essentiellen Aminosäuren, Kalzium, Zink, Eisen, Kobalt, Phosphor usw. Kobalt ist einer der wichtigen Bestandteile von Vitamin B12, das die normale Funktion der roten Blutkörperchen unterstützen kann. Zink beeinflusst direkt die Funktion reifer roter Blutkörperchen. Eisen ist das grundlegende Spurenelement für die Produktion von Hämoglobin. Dies alles sind ausgezeichnete Nährstoffe für ein Bluttonikum.

2. Trauben werden von Praktikern der traditionellen chinesischen Medizin als Bluttonikum empfohlen

Trauben sind reich an Kalzium, Phosphor und Eisen sowie an einer Vielzahl von Vitaminen und Aminosäuren. Sie sind ein gutes Stärkungsmittel für ältere Menschen, Frauen, Schwache, Anämische und Übermüdete. Schwangeren wird ebenfalls empfohlen, mehr davon zu essen. Sie sind nicht nur gut für den Fötus, sondern können auch den Teint der schwangeren Frau rosig machen und ihren Blutfluss verbessern! Wenn Sie manchmal keine Trauben kaufen können, können Sie Rosinen essen!

3. Blutstärkende Frucht aus Zuckerrohr

Unter den Winterfrüchten ist das bei den Menschen sehr beliebte Zuckerrohr ebenfalls sehr beliebt. Es enthält eine große Menge an Spurenelementen, darunter Eisen, Zink, Kalzium, Phosphor und Mangan. Unter ihnen weist der Eisengehalt mit bis zu 9 mg pro Kilogramm den höchsten Wert auf und steht damit an erster Stelle aller Früchte. Daher ist Zuckerrohr auch als blutanreichernde Frucht bekannt. Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin ist Zuckerrohr jedoch von Natur aus kalt und Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen sollten weniger davon essen.

4. Longan-Fleisch ist ein bekanntes blutregenerierendes Lebensmittel

Longanfleisch wird auch Jujube-Fruchtfleisch genannt. Frische Longan sind jeden Sommer auf dem Markt erhältlich. Longan enthält die Vitamine A und B, Glukose und Saccharose und ist reich an Eisen. Longan-Suppe, Longan-Wein und andere Speisen sind für Schwangere und Frauen nach der Entbindung sehr zu empfehlen. Sie sind gute durchblutungsfördernde Gerichte!

5. Rote Datteln sind ein großartiges Produkt zur Blutversorgung und Schönheit

Rote Datteln sind reich an Vitaminen, Fructose und verschiedenen Aminosäuren. In der traditionellen chinesischen Medizin wird angenommen, dass rote Datteln eine wärmende Wirkung haben, das Blut nähren und die Durchblutung verbessern können. Pharmakologische Studien haben ergeben, dass bestimmte Inhaltsstoffe roter Datteln den Gehalt an roten Blutkörperchen im Blut erhöhen, die Funktion des Knochenmarks verbessern und für eine rosige Gesichtsfarbe sorgen können. In Kombination mit Longan füllt es nicht nur Blut und Qi wieder auf, sondern verbessert auch den Hautton und die Schönheit. Mädchen, denen ihr Gesicht wichtig ist, sollten es vielleicht ausprobieren.

6. Karotte Japanischer Ginseng

Die Karotte ist im Volksmund als roter Rettich bekannt, die Japaner nennen sie jedoch Ginseng. Karotten sind reich an Karotin, einem Nährstoff, der für die Blutbildung äußerst nützlich ist. Sie können Karotten häufiger zum Suppenkochen verwenden, sodass Ihre Suppe nach dem Essen zu einer blutbildenden Suppe wird, die Sie regelmäßig trinken können!