Welche Nährwerte haben Kiwis?

Kiwis, auch als vegetarische Kiwis bekannt, sind nicht nur frisch und saftig, sondern auch reich an Vitaminen und Ballaststoffen. Sie stillen nicht nur unseren Appetit, sondern können uns auch dabei helfen, einige häufige Krankheiten zu bekämpfen und ihnen vorzubeugen. Man kann sagen, dass sie die erste Wahl unter den Früchten sind.

Welche Vorteile hat der regelmäßige Verzehr von Kiwis?

1. Kiwis sind reich an Vitaminen, von denen Vitamin C das wichtigste ist. Diese Vitamine können uns helfen, Hitze abzubauen und innere Hitze zu reduzieren. Außerdem kann Vitamin C Mundgeschwüre behandeln. Menschen mit Mundgeschwüren verspüren beim Verzehr von Kiwis Schmerzen, da das Vitamin C in Kiwis unsere Geschwüre heilt.

2. Kiwis sind nicht nur reich an Vitaminen, sondern enthalten auch eine große Menge an Aminosäuren. Diese Aminosäuren haben eine große regulierende Wirkung auf unseren Körper und machen unser endokrines System flexibler. Nach neuesten Daten sind die in Kiwis enthaltenen Aminosäuren etwa sieben- bis achtmal so hoch wie die von Orangen mit gleichem Volumen.

3. Kiwis enthalten außerdem eine große Menge an Pektinprotein, das nicht nur unseren Blutfett- und Cholesterinspiegel senken kann, sondern auch ein sehr guter Schönheitsstoff ist. Regelmäßiger Verzehr von Kiwis kann unser Gesicht verschönern und jung halten, unseren Teint rosig und unsere Stimmung gehoben machen.