Der Wert von Wassermelonenkernen und die Vorteile von Wassermelonenkernen

Wassermelonenkerne sind ein beliebter Snack. Welche Vorteile hat es also, regelmäßig Wassermelonenkerne zu essen? Welche Vorteile hat das für unseren Körper? Lassen Sie mich Ihnen heute davon erzählen:

Der Wert von Wassermelonenkernen:

100 Gramm frittierte Wassermelonenkerne enthalten 573 kcal Energie, 32,7 Gramm Eiweiß, 44,8 Gramm Fett, 4,7 Milligramm Eisen und 11,0 Mikrogramm Selen.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Wassermelonenkerne süß und neutral sind. Roh oder gekocht verzehrt kann sie die Lunge reinigen, den Darm befeuchten und den Durst löschen. Der Verzehr von zu vielen frittierten Wassermelonenkernen kann allerdings zu innerer Hitze führen, daher ist es besser, feuchte Wassermelonenkerne zu wählen. Wassermelonenkerne enthalten außerdem einen Saponin-ähnlichen Inhaltsstoff, der eine blutdrucksenkende Wirkung hat. Leider wird den Melonenkernen bei der Verarbeitung oft zu viel Salz zugesetzt, was einer Senkung des Blutdrucks nicht förderlich ist. Patienten mit Bluthochdruck wird empfohlen, unverarbeitete Melonenkerne zu kaufen und diese vor dem Verzehr zu kochen.

Im Vergleich zu Erdnüssen:

Der Fettgehalt von Wassermelonenkernen ist mit dem von Erdnüssen vergleichbar, der Proteingehalt ist jedoch höher als bei gewöhnlichen Nüssen. Außerdem sind sie reich an verschiedenen Mineralstoffen, insbesondere Eisen und Zink. Wassermelonenkerne sind reich an Öl, das den Magen stärkt und die Darmtätigkeit fördert. Sie sind außerdem reich an ungesättigten Fettsäuren, die den Blutdruck senken.

Wenn man den Nährwert von Wassermelonenkernen kennt, kann der Verzehr einer kleinen Handvoll täglich geschwächter Frauen dabei helfen, ihren Eiweißbedarf zu decken, Kindern dabei helfen, Zink und Eisen zu decken und Arteriosklerose vorzubeugen.

Vergleich mit Sonnenblumenkernen:

Der Nährwert von Wassermelonenkernen und Sonnenblumenkernen ist nahezu gleich. Aus medizinischer Sicht haben sie eine lungenreinigende und schleimlösende Wirkung und haben eine unterstützende therapeutische Wirkung bei Symptomen wie Husten mit übermäßigem Auswurf und Hämoptyse. Wassermelonenkerne sind reich an Öl, das den Magen stärkt und den Stuhlgang fördert. Sie können auch Wassermelonenkerne essen, wenn Sie keinen Appetit haben oder unter Verstopfung leiden.

Kürbiskerne schmecken nicht nur lecker, sondern enthalten auch Carotin, Protein und verschiedene Nährstoffe, die der menschliche Körper braucht, wie etwa die Vitamine A, B1, B2 usw. Sie können psychischen Stress abbauen und die Temperaturtoleranz verbessern. Kürbiskerne sind von Natur aus mild und schmecken süß. Laut dem „Illustrated Guide to Chinese Medicinal Plants“ können sie gebraten und dann abgekocht werden, um postpartale Ödeme der Hände und Füße sowie Diabetes zu behandeln. Kürbiskerne sind reich an Zink und enthalten außerdem männliche Hormone, die bei der Behandlung einer Prostatavergrößerung im Frühstadium helfen und Prostatakrebs vorbeugen können. Aus diesem Grund sind Kürbiskerne aufgrund ihres vielfältigen medizinischen Nutzens Sonnenblumenkernen und Wassermelonenkernen überlegen.

Nach der oben stehenden sehr detaillierten Analyse und Einführung zum Nährwert von Wassermelonenkernen können Freunde eine sehr umfassende Referenz zu Wassermelonenkernen erhalten. Diese sind immer noch sehr wichtig. Für alle sind sie immer noch sehr wichtig. Ich hoffe, Sie sind mit der Einführung des Herausgebers zufrieden.