Können schwangere Frauen schwarze Pflaumen essen? Welche Nährwerte haben schwarze Pflaumen?

Können werdende Mütter während der Schwangerschaft schwarze Pflaumen essen? Ich glaube, dass sich viele Freundinnen, die bald Mütter werden, mehr Sorgen um dieses Thema machen. Lassen Sie mich Ihnen im Folgenden eine ausführliche Einführung geben.

Dürfen schwangere Frauen schwarze Pflaumen essen?

Sobald der Herbst kommt, sind schwarze Pflaumen auf dem Markt, was sehr attraktiv ist, aber können werdende Mütter schwarze Pflaumen essen? Lassen Sie uns zunächst den Nährwert von schwarzen Pflaumen verstehen: Schwarze Pflaumen sind von Natur aus mild und schmecken süß und sauer. Es hat die Wirkung, die Leber zu entlasten, Körperflüssigkeiten zu produzieren und die Urinausscheidung zu fördern. Menschen mit übermäßiger Schleimproduktion sollten den Verzehr jedoch vermeiden. Schwarze Pflaumen sind reich an Nährstoffen. 100 Gramm schwarzes Pflaumenfleisch enthalten 0,5 Gramm Eiweiß, 0,2 Gramm Fett, 9 Gramm Kohlenhydrate, 17 Milligramm Kalzium, 20 Milligramm Phosphor, 0,5 Milligramm Eisen, 0,11 Milligramm Karotten, 0,01 Milligramm Vitamin B1, 0,02 Milligramm Vitamin B2 und 1 Milligramm Vitamin C.

Es ist eine Frucht, die viele Menschen im Sommer oft essen. Schwarze Pflaumen haben die einzigartigen Eigenschaften eines süß-sauren Geschmacks, sind saftig und köstlich, aber man sollte nicht zu viel davon essen. Wie das Sprichwort sagt: „Pfirsiche nähren die Menschen, Aprikosen verletzen die Menschen und die Toten werden unter dem Pflaumenbaum begraben.“ Der Verzehr einiger schwarzer Pflaumen in angemessenen Mengen kann die Körperflüssigkeitsproduktion fördern, die Harnausscheidung fördern, die Leberhitze beseitigen und sich positiv auf die körperliche Gesundheit auswirken.

Darf man während der Schwangerschaft schwarze Pflaumen essen?

Darüber hinaus enthalten schwarze Pflaumen mehr wertvolle Vitamine und Mineralstoffe sowie einen höheren Eisengehalt, was sowohl für Sie als auch für Ihr Baby gut ist.

Nährwert der schwarzen Pflaume

Reinigt die Leber und fördert die Diurese: Frisches Pflaumenfleisch enthält eine Vielzahl von Aminosäuren, wie Glutamin, Serin, Glycin, Prolin usw. Der rohe Verzehr ist sehr vorteilhaft für die Behandlung von Aszites, der durch Leberzirrhose verursacht wird. Blutdrucksenkend, abführend und hustenstillend: Der Kern der Binse enthält Amygdalin und eine große Menge an fettem Öl. Pharmakologische Untersuchungen haben bestätigt, dass er eine signifikante harntreibende und blutdrucksenkende Wirkung hat, die Darmperistaltik beschleunigen kann, die Ausscheidung von trockenem Stuhl fördert und zudem hustenstillend und schleimlösend wirkt. Schönheit und Hautpflege „Compendium of Materia Medica“ berichtet, dass die Blüte des Busches eine gute Schönheitswirkung hat, wenn sie einer Gesichtscreme zugesetzt wird. Sie kann „Puderrückstände und dunkle Flecken entfernen“ und „das Gesicht zum Glänzen bringen“. Sie ist wirksam gegen Schweißflecken und dunkle Flecken im Gesicht. Sie hat eine harntreibende Wirkung, reinigt und nährt die Leber, lindert Depressionen und Giftstoffe und beseitigt Feuchtigkeit und Hitze.