Nährwert und essbare Wirkungen von Orangen
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Orangen sind sehr nahrhaft und werden von vielen Menschen gerne gegessen. Sie sind reich an Vitamin C und gehören zu den besten Früchten. Orange EinführungDie Orange ist die Frucht einer Zitruspflanze aus der Familie der Rautengewächse. Es wird in Jiangsu, Zhejiang, Anhui, Jiangxi, Hubei, Sichuan und anderen Orten in meinem Land hergestellt. Die Früchte werden jedes Jahr im Oktober reif geerntet. Die Schale abziehen und das Fruchtfleisch zur frischen Verwendung herausnehmen. Orangen haben eine leuchtende Farbe, schmecken süß und sauer und sehen hübsch und schön aus. Sie sind eine Frucht, die bei den Menschen sehr beliebt ist und auch als Geschenk für Verwandte, Freunde und Patienten verwendet wird. Es gibt viele Orangensorten, die beliebtesten sind Navel-Orangen, Zuckerorangen, Blutorangen und amerikanische Sunkist-Orangen. Orangen gelten als „die beste Frucht zur Heilung von Krankheiten“ und sind reich an Vitamin C, Kalzium, Phosphor, Carotin, Zitronensäure, Hesperidin sowie Aldehyden, Alkoholen, Alkenen und anderen Substanzen.Nährwert von Orangen1. Orangen enthalten viel Vitamin C und Carotin, das die Bildung von Karzinogenen hemmen, Blutgefäße erweichen und schützen, die Durchblutung fördern und den Cholesterin- und Blutfettspiegel senken kann. 2. Studien haben gezeigt, dass das Trinken von drei Gläsern Orangensaft pro Tag den Gehalt an Lipoprotein hoher Dichte (HDL) im Körper erhöhen und dadurch die Möglichkeit einer Herzerkrankung verringern kann. Orangensaft enthält eine bestimmte chemische Komponente, nämlich Flavonoide und Limonin, die den Anstieg des HDL fördern und Lipoprotein niedriger Dichte (LDL) aus dem Körper transportieren können; 3. Der regelmäßige Verzehr von Orangen beugt Gallenblasenerkrankungen wirksam vor. 4. Der Geruch von Orangen kann bei Menschen helfen, psychischen Stress abzubauen, allerdings hilft er nur Frauen, Spannungen zu überwinden, und hat bei Männern kaum eine Wirkung.Auswirkungen des OrangenkonsumsOrange ist von Natur aus kühl und schmeckt süß und sauer. Es fördert die Speichelproduktion, löscht den Durst, unterstützt die Verdauung, beruhigt den Magen und lindert Schmerzen.ZielgruppeEs ist für die breite Öffentlichkeit essbar 1. Es eignet sich besonders für Menschen mit Engegefühl in der Brust, Übelkeit und Erbrechen sowie für diejenigen, die zu viel trinken und immer noch verkatert sind. 2. Diabetiker sollten den Verzehr vermeiden. |
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