Die Nährstoffe, Funktionen und Wirkungen der Litschi

Litschi ist eine der beliebtesten Früchte. Sie ist im Frühsommer erhältlich und schmeckt sehr süß. Sie ist das beste Tafelobst. Aber Litschis sollte man nicht einfach so essen. Erfahren Sie mehr darüber.

Nährstoffgehalt der Litschi:

Litschi, auch bekannt als Danli und Redli, gehört zur Familie der Seifenbaumgewächse. Die Frucht ist kugelförmig, herzförmig oder oval. Sie ist in meinem Land heimisch und eine berühmte repräsentative Südfrucht in meinem Land. Das Fruchtfleisch enthält neben reichhaltiger Saccharose und Traubenzucker auch Eiweiß, Fett, Vitamin C, Zitronensäure, Pektin, Phosphor, Eisen etc., der Kern Glycin, Cyanidin etc. 100 Gramm Litschimark enthalten 268 Joule Kalorien, 0,7 % Eiweiß, 0,1 % Fett, 15,0 % Zucker, 0,2 % Ballaststoffe und 0,4 % Mineralstoffe, darunter 4 mg Kalzium, 32,0 mg Phosphor, 0,7 mg Eisen, 0,02 mg Vitamin B1, 0,07 mg B2, 15 mg C und 1,1 mg Niacin. Das Fruchtfleisch der Litschi ist von Natur aus süß, sauer und warm. Der Kern schmeckt süß, leicht bitter und von Natur aus warm. Die Wirkung der Litschifrucht besteht in der Erneuerung von Qi und Blut, der Regulierung von Qi, der Auflösung von Knötchen und der Linderung von Schmerzen.

Litschis enthalten viel natürlichen Traubenzucker. Bei hochwertigen Sorten wie Nuomici und Guiwei liegt der Traubenzuckergehalt bei über 66%. Natürliche Glukose hat eine besondere Wirkung auf die Blutversorgung und Stärkung der Lunge und hat eine besonders fördernde Wirkung auf die Durchblutung und die Temperaturproduktion. Daher kann Litschi als Nahrungsmitteltherapie zur Ernährung des Körpers eingesetzt werden. Bei Menschen mit schwachem Herzen und schwacher Lunge kann der Verzehr von Litschi helfen, Herz und Lunge zu stärken.

Verwandtes Wissen: Litschi ist ein feuchtes und heißes Produkt, und unter den Leuten gibt es ein Sprichwort, das besagt: „Eine Litschi ist wie drei Feuer.“ Bei Akne, Wunden, Erkältungen oder akuten Entzündungen sollten Sie deshalb auf den Verzehr von Litschis verzichten, da sich die Beschwerden sonst verschlimmern.

Wirkung und Funktion der Litschi:

1. Energie tanken, Intelligenz verbessern und das Gehirn nähren. Das Fruchtfleisch der Litschi ist reich an Glukose und Saccharose und hat einen Gesamtzuckergehalt von über 70 %. Damit steht es unter vielen Früchten an erster Stelle. Es hat die Funktion, Energie aufzufüllen und den Nährwert zu erhöhen. Studien haben gezeigt, dass Litschi eine nährende Wirkung auf das Gehirngewebe hat und Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit, Müdigkeit und andere Symptome deutlich lindern kann.

2. Verbessern Sie die Immunfunktion. Litschifleisch ist reich an Vitamin C und Protein, was die Immunfunktion des Körpers stärkt und die Widerstandskraft gegen Krankheiten erhöht. Seit der Antike gilt es als wertvolles Stärkungsmittel.

3. Senken Sie den Blutzuckerspiegel. Litschi enthält eine Aminosäure, die den Blutzuckerspiegel senkt und sich sehr gut für Diabetiker eignet.

4. Schwellungen reduzieren, entgiften, Blutungen stoppen und Schmerzen lindern. Neben der bekannten pflegenden Wirkung kann Litschi auch zur Behandlung chirurgischer Erkrankungen wie Tumoren, Skrofulose, Karbunkel, bösartigen Schwellungen, traumatischen Blutungen usw. eingesetzt werden.

Darauf sollten Sie beim Verzehr von Litschis achten:

Allerdings sind Litschis sehr scharf und manche Menschen können Mundgeschwüre oder Nasenbluten bekommen, wenn sie zu viel davon essen. Die Kantonesen haben ein Sprichwort: „Eine Litschi hat drei Feuer“. Menschen mit einem aufbrausenden Temperament reagieren nach dem Verzehr von etwa zehn Stück davon. Eine beliebte Lösung besteht darin, eine angemessene Menge an leicht salzigem Wasser oder Honigwasser zu trinken.

Geeignete Personen für Litschi