Welche Nährwerte haben Äpfel?

Ich glaube, dass viele Menschen gerne Obst essen, insbesondere Äpfel. Äpfel sind jedem sehr vertraut.

Äpfel sieht man fast überall und man kann sie überall essen, aber wissen Sie nach dem Verzehr so ​​vieler Äpfel wirklich, wo die Nährstoffe in Äpfeln liegen?

Nährwerte von Äpfeln:

1. Das Pektin und das Spurenelement Chrom in Äpfeln können den Blutzucker stabil halten und den Cholesterinspiegel wirksam senken.

2. In einer Umgebung mit Luftverschmutzung kann der Verzehr von mehr Äpfeln die Atemwege und die Lungenfunktion verbessern und die Lunge vor den Auswirkungen von Verschmutzung und Rauch schützen.

3. Die Polyphenole und Flavonoide in Äpfeln sind natürliche chemische Antioxidantien, die das Lungenkrebsrisiko senken und einer Bleivergiftung vorbeugen können;

4. Das einzigartige Aroma von Äpfeln kann negative Emotionen lindern, die durch übermäßigen Stress verursacht werden, und hat eine erfrischende Wirkung auf den Geist.

5. Äpfel sind reich an Rohfasern, die die Magen-Darm-Motilität fördern, dem Körper helfen, Abfallprodukte reibungslos auszuscheiden und die Schädigung der Haut durch Schadstoffe zu reduzieren.

6. Äpfel enthalten viel Magnesium, Schwefel, Eisen, Kupfer, Jod, Mangan, Zink und andere Spurenelemente, die die Haut glatt, rosig und glänzend machen können.

Vorteile von Apple

Longan ist von Natur aus süß und warm; es wirkt auf die Herz- und Milzmeridiane, regt den Appetit an, nährt Blut und Milz, stärkt das Herz und beruhigt den Geist, gleicht Mangelerscheinungen aus und steigert die Weisheit; es kann Anämie und Dermatitis, Durchfall und Demenz behandeln, die durch Niacinmangel verursacht werden, und hat gleichzeitig eine gewisse hemmende Wirkung auf Krebszellen.

Fritillaria cirrhosa ist von Natur aus bitter, süß und kühl und dringt in den Lungenmeridian ein. Es lindert Husten und löst Schleim, beseitigt Hitze, löst Knötchen und befeuchtet die Lunge. Bei Erkältungshusten ist die Einnahme von Chuanbei allerdings nicht geeignet.

Die wissenschaftliche Art, Äpfel zu essen

Darüber hinaus können Sie Äpfel nicht nur roh essen, sondern sie auch mit anderen Lebensmitteln wie Longan, Fritillaria cirrhosa usw. kochen und sie haben verschiedene therapeutische Wirkungen. Es gibt auch ein Sprichwort unter den Leuten: Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern.