Die Wirksamkeit und Praxis von frischen Mandeln

Im Folgenden stelle ich Ihnen die Vorteile und Methoden der Zubereitung frischer Mandeln vor. Ich hoffe, es gefällt Ihnen.

Mandel

Mandeln, eine Art Trockenfrucht? Wie viel wissen Sie über den Nährwert und die Wirkung von Mandeln? Heute werde ich Ihnen die Vorteile des Verzehrs von Mandeln und die Gründe für diese Wirkung vorstellen!

Vorteile von Mandeln

Welche Vorteile haben Mandeln? Forscher haben herausgefunden, dass die Haut von Mandeln ein Antioxidans namens Flavonoide enthält, das auch in Wein, Tee, Obst und Gemüse vorkommt. Flavonoide wirken als Antioxidantien, um menschliche Zellen zu schützen und den oxidativen Angriff auf Lipoprotein niedriger Dichte (auch als „schlechtes Cholesterin“ bekannt) zu reduzieren. Die Antioxidantien in der Mandelschale wirken synergistisch mit dem Vitamin E in Mandeln.

Wie man Mandeln macht

Studien haben gezeigt, dass Vitamin E und Flavonoide eine wichtige Rolle bei der Anti-Aging-Wirkung und der Förderung der Herzgesundheit spielen. Ob es sich nun um die synergistische Wirkung der Flavonoide in der Mandelhaut oder die synergistische Wirkung der Mandeln in einer kombinierten Ernährung handelt, man hat festgestellt, dass Vitamin E und Flavonoide in Mandeln starke Wirkungen haben.

Essen Sie Mandeln richtig und in Maßen. Ich wünsche Ihnen einen gesunden Körper und eine starke Konstitution!