Einführung in gängige Gemüse- und Obstsorten jeder Jahreszeit

Im Folgenden werde ich Ihnen einiges Wissenswertes über Obst und Gemüse vorstellen. Ich hoffe, es gefällt Ihnen.

Obst und Gemüse

《I》Herbstfrüchte

Granatapfel, Traube, Birne und Apfel. Der Granatapfel steht für Reichtum, viele Kinder und Enkelkinder. Er ist sehr prall. Wenn er reif ist, bricht er auf und gibt die rosa, kristallklaren Kerne frei, die die Früchte des Granatapfels sind. Wenn Sie süße Sorten kaufen möchten, wählen Sie eine Hälfte rote und eine Hälfte grüne. Herbstgemüse: Chinakohl, Rotkohl, Raps, Weißkohl, Weißkohl, Shanghaigrün und Linsen.

《2》Wintergemüse

Wintersaisongemüse – Radieschen, Karotten, Blumenkohl, Kohl, Senfblätter, Spinat, Chinakohl, gelbe Sprossen, Kohl, Grünkohl, Blattkohl und grünes Gemüse. Winterfrüchte: Zuckerrohr, Kaki, Winterjujube, Mandarine, Orange, Kiwi, Apfel.

《3》Frühlingsgemüse

Kohl: Chinakohl, Blumenkohl, Chinakohl, Rotkohl, Rotkohl usw.; Brassica oleracea: Brokkoli, Blumenkohl, Grünkohl, Brokkoli, Rosenkohl usw.; Senfblätter: Blattsenf, Stängelsenf (Kopfkohl), Wurzelsenf (Kohlrabi), Senfknolle usw.; Radieschen; Wassergemüse. Frühlingsfrüchte: Erdbeeren, Äpfel, Bananen, Zitrusfrüchte, Ananas, Mangos.

《Vier》Sommerfrüchte

Litschi, Longan, Kirsche, Wassermelone und (Frühsommer-)Myrte. Sommergemüse: Wintermelone, Luffa, Gurke, Tomate, Augenbohne, Edamame und Hühnergrün. Das ist alles. Da es derzeit viel Obst und Gemüse außerhalb der Saison gibt, ist es am besten, saisonales Gemüse und Obst zu essen.

Tee, Wintermelone, Gurke, Papaya, Sellerie, Paprika, Spinat, Kaffee (ohne Zucker), verschiedene Vollkornprodukte. Gewichtsverlust = 7 Punkte ausgewogene Ernährung + 3 Punkte Bewegung. Eine ausgewogene Ernährung kann die Kalorienaufnahme reduzieren, ohne die Stoffwechselgesetze des Körpers zu stören, und so die Folgen einer Gewichtsabnahme minimieren; durch vermehrte Bewegung können überschüssiges Fett und Kalorien verbraucht werden.