Welche Lebensmittel eignen sich gut zur Blutergänzung? Welche Lebensmittel eignen sich am besten zur Blutergänzung?

Manchen Menschen fehlt es im Leben an Qi und Blut, und manche leiden sogar an Anämie. Zu diesem Zeitpunkt sollten sie sich auf eine Diättherapie konzentrieren und mehr Nahrungsmittel zu sich nehmen, die Qi und Blut wieder auffüllen können. Allerdings müssen einige Lebensmittel zusammen mit anderen Nahrungsmitteln gegessen werden, um eine gute blutauffüllende Wirkung zu erzielen. Heute werde ich Ihnen die beste blutauffüllende Lebensmittelkombination vorstellen und Ihnen sagen, welche Lebensmittel am besten geeignet sind, um das Blut aufzufüllen.

Welche Lebensmittel eignen sich am besten zur Blutauffüllung?

1. Longan und Huhn sind die beste Kombination für Blutergänzungsmittel

Das gemeinsame Essen von Longan und Huhn wirkt sich positiv auf die Blutversorgung aus. Bei Bedarf können Sie 150 Gramm Huhn, 30 Gramm Engelwurz und 100 Gramm Longanfleisch einnehmen. Nachdem Sie das Huhn gewaschen haben, schneiden Sie es in Scheiben, geben Sie es zusammen mit Wasser in einen Topf und lassen Sie es drei Stunden lang schmoren. Anschließend können Sie es direkt essen.

2. Engelwurz und Hammelfleisch sind die beste Kombination zur Blutergänzung

Engelwurz und Hammelfleisch sind eine gute Kombination für eine blutauffüllende Wirkung. Zum Essen können Sie 400 Gramm Hammelfleisch, 25 Gramm Tragant, Codonopsis und Engelwurz zubereiten. Schneiden Sie das Hammelfleisch in Stücke, geben Sie es zusammen mit Engelwurz und Tragant in einen Topf, fügen Sie Wasser hinzu und kochen Sie es. Lassen Sie es dann zwei bis drei Stunden lang bei niedriger Hitze köcheln. Wenn es fast gar ist, fügen Sie zum Würzen Ingwer und Salz hinzu.

3. Wolfsbeere, rote Datteln und Eier sind die beste Kombination zur Blutergänzung

Die beste bluterneuernde Wirkung wird durch den gemeinsamen Verzehr von Wolfsbeeren, roten Datteln und Eiern erzielt. Bei Bedarf können Sie 20 Gramm Wolfsbeeren, 10 rote Datteln und zwei Eier zubereiten, diese zusammen mit Wasser in einen Topf geben und kochen. Nach dem Kochen die Eierschalen entfernen und weitere zehn Minuten kochen. Schalten Sie dann die Hitze aus, nehmen Sie die Eier heraus und trinken Sie die Suppe einmal täglich, um den Mangel auszugleichen und Qi und Blut zu stärken.