Was sollte man im Herbst essen, um gesund zu bleiben? Lebensmittel, die für die Gesundheit im Herbst geeignet sind

Der Herbst ist eine trockene Jahreszeit. Wenn Sie nicht auf Ihre Gesundheit achten, kann dies zu verschiedenen Krankheiten führen, wie etwa zu trockenem Mund, trockenem Hals, Lungenentzündung, Bronchitis und Wutanfällen. Worauf sollten wir also bei der Gesundheitserhaltung im Herbst achten? Das Wichtigste, worauf Sie im Herbst bei der Erhaltung Ihrer Gesundheit achten sollten, ist die Ernährung. Sie können mehr Lebensmittel essen, die die Lunge reinigen und Trockenheit befeuchten können. Was man im Herbst am besten essen kann, verrate ich euch im Folgenden.

Gesundheitsvorsorge im Herbst – was man im Herbst essen sollte

1. Es ist gut, im Herbst Birnen zu essen

Im Herbst mehr Birnen zu essen ist gut für den Körper, denn Birnen können Hitze abführen und entgiften, die Lunge befeuchten und Flüssigkeit produzieren und können auch Husten lindern und Schleim reduzieren. Es gibt viele Möglichkeiten, Birnen zu essen: Man kann sie frisch essen, zu Saft pressen oder als Suppe kochen. Der vermehrte Verzehr von Birnen im Herbst kann nicht nur die Speichelproduktion fördern und Husten lindern, sondern auch das Auftreten verschiedener Atemwegserkrankungen wie Lungenentzündung, Bronchitis und Husten vorbeugen.

2. Es ist gut, im Herbst Tremella zu essen

Auch der Verzehr von mehr Tremella fuciformis im Herbst ist gut für den Körper. Tremella fuciformis kann Yin nähren und Körperflüssigkeit produzieren, außerdem kann es die Lunge befeuchten und Schleim lösen. Man kann daraus Suppe machen oder es braten. Es hat eine gute Wirkung bei der Linderung von trockenem Husten, trockenem Hals und Halsschmerzen, die im Herbst häufig auftreten. Wenn Sie Tremella fuciformis zusammen mit Lilien essen, wird seine gesundheitsfördernde Wirkung noch besser.

3. Es ist gut, im Herbst Geißblatttee zu trinken

Auch das Trinken von mehr Geißblatttee im Herbst ist gut für den Körper. Er kann Entzündungen vorbeugen, entgiften, Hitze ableiten und Bakterien abtöten. Er hat eine gewisse lindernde Wirkung auf Rachenentzündungen und Mundgeschwüre, die im Herbst bei Menschen häufig auftreten. Regelmäßiges Trinken von mehr Geißblatttee kann auch Erkältungen und Lungenentzündungen vorbeugen. Die Zubereitung von Geißblatttee ist sehr einfach. Sie müssen nur 10 Gramm Geißblatt nehmen und eine entsprechende Menge kochendes Wasser hinzufügen, um ihn aufzubrühen. Nach dem Aufbrühen können Sie ihn als Tee trinken.