Die Methode und Wirksamkeit von Yams- und Rettichbrei

Yamswurzeln und Radieschen sind weit verbreitete Wurzelgemüse und werden häufig gegessen. Haben Sie aber schon einmal versucht, aus Yamswurzeln und Radieschen zusammen einen Brei zu kochen? Wissen Sie, wie man Brei aus Yamswurzeln und weißem Rettich zubereitet? Yams- und Rettichbrei hat einen leichten Geschmack, ist reich an Nährstoffen und leicht verdaulich. Er hat gute gesundheitliche Vorteile. Ich werde später die genaue Zubereitungsmethode beschreiben und Ihnen auch die Vorteile von Yams- und Rettichbrei erläutern.

Die Methode und Wirksamkeit von Yams- und Rettichbrei

1. Zutaten für Yams- und Rettichbrei

Wenn Sie Brei aus Yamswurzeln und weißem Rettich kochen, müssen Sie 100 Gramm Reis, 100 Gramm Yamswurzeln, 100 Gramm weißen Rettich, eine entsprechende Menge Speisesalz und eine entsprechende Menge Wasser vorbereiten.

2. Schritte zur Zubereitung von Yams- und Rettichbrei

Bevor Sie den Yams- und Rettichbrei kochen, sollten Sie die Yamswurzel schälen und in Würfel schneiden. Den Rettich waschen und in kleine Würfel schneiden. Den Reis mit klarem Wasser abspülen und zusammen mit klarem Wasser in den Topf geben. Bei starker Hitze zum Kochen bringen und dann bei niedriger Hitze 40 Minuten köcheln lassen. Salz hinzufügen, gut vermischen und direkt servieren.

3. Die Wirksamkeit von Yams- und Rettichbrei

Yams- und Rettichbrei kann Milz und Magen stärken und die Verdauung fördern. Yams kann Milz und Magen nähren, Magenschwäche lindern und hat eine gute vorbeugende und regulierende Wirkung auf Verdauungsstörungen, Blähungen aufgrund von Appetitlosigkeit, Durchfall, weichen Stuhl und andere unerwünschte Symptome. Darüber hinaus kann Yams- und Rettichbrei auch Qi regulieren und Verstopfung lindern. Die darin enthaltene Zellulose kann die Magen-Darm-Motilität fördern, die Ausscheidung von Abfallprodukten im Körper beschleunigen und Blähungen und Verstopfung deutlich lindern.