Was tun bei Bauchschmerzen? Welche Lebensmittel bei Bauchschmerzen essen?

Was essen bei Bauchschmerzen? Normalerweise haben wir Magen-Darm-Störungen, weil wir bei der Arbeit zu beschäftigt sind oder viel psychischen Stress haben. In dieser Zeit müssen wir besonders auf unsere Ernährung achten. Als nächstes stellen wir Ihnen vor, was Sie bei Bauchschmerzen essen und tun können. Dies wird uns helfen, das Problem der Magenschmerzen zu lindern.

Was essen bei Bauchschmerzen? Was tun bei Bauchschmerzen?

1. Ursachen von Magenschmerzen

Erstens: Essen. Viele Bohnengerichte sind schwer verdaulich. Essen Sie daher weniger Bohnengerichte. Zu den Gemüsesorten, die ebenfalls Magenschmerzen verursachen können, zählen Brokkoli, Zwiebeln, Knoblauch, Grünkohl, Tomaten usw., sodass auch Vegetarier unter Blähungen im Darm leiden können.

Zweitens: Wenn zusätzlich zur Ernährung auch Probleme wie Bauchschmerzen und Blähungen auftreten, können Sie das Blähungsproblem lindern, indem Sie die Mahlzeiten reduzieren und nicht zu viel essen.

2. Was Sie bei Bauchschmerzen essen können

Erstens: weißer Rettich. Weißer Rettich kann Hitze lindern und Schleim lösen. Roh verzehrt ist er das beste Mittel gegen Blähungen und eignet sich auch sehr gut für die Zubereitung von Suppen.

Zweitens: Rosen. Wenn Sie Tee zubereiten, können Sie ein paar Rosen hineingeben. Die Rosen haben ein wohlriechendes Aroma und können auch bei Blähungen helfen.

Drittens: Lotuswurzel. Lotuswurzeln können die Belüftung fördern, Milz und Magen harmonisieren, die Nerven beruhigen und den Geist konzentrieren. Sie sind das beste Nahrungsmittel zur Linderung und Ausscheidung von Blähungen. Das Trinken einer Lotuswurzelsuppe hat eine gute therapeutische Wirkung.

Viertens: Fenchel. Fenchelblätter sind essbar. Als Füllung oder mit Gemüse verzehrt können sie Milz und Magen stärken und Schmerzen lindern.

Fünftens: Weißdorn. Weißdorn kann die Verdauung unterstützen und Blähungen lindern. Er ist sowohl roh als auch gekocht wirksam.