Die Wirksamkeit und Funktion von Yamsbohnen und wie man Yamsbohnen isst

Yamsbohnen und Yamswurzeln haben ähnliche Namen und daher auch ähnliche Wirkungen und Funktionen. Yamsbohnen können Milz und Magen nähren, Qi und Blut auffüllen und Schlaflosigkeitsprobleme lindern. Yamsbohnen können Probleme wie häufiges Wasserlassen und Nierenschwäche regulieren. Yamsbohnen sind relativ einfach zu essen und die kleinen Körner eignen sich zum Kochen. Lassen Sie uns unten die Wirkungen und Funktionen von Yamsbohnen erläutern.

Die Wirksamkeit und Funktion von Yamsbohnen und wie man Yamsbohnen isst

1. Wie man Yamsbohnen-Weizenbrei macht

Schritt 1: Entfernen Sie die Unreinheiten aus Mungobohnen, Yamsbohnen und rohen Coix-Samen, waschen Sie sie sauber und legen Sie sie dann in Wasser, um sie für die spätere Verwendung einzuweichen.

Schritt 2: Den Weizen waschen und nach dem Waschen das Wasser abgießen.

Schritt 3: Mungbohnen, Yamsbohnen und rohe Coix-Samen mit Wasser aufkochen, dann zwanzig Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen und den Weizen hinzufügen.

Schritt 4: Nachdem Weizen, Mungobohnen, Yamsbohnen und rohe Coix-Samen erneut aufgekocht wurden, bei geringer Hitze köcheln lassen, bis der Brei dick wird und die Mungobohnen, Yamsbohnen und rohen Coix-Samen gut durchgegart sind.

Schritt 5: Den Yamsbohnen-Weizenbrei mit weißem Zucker würzen.

2. Die Wirksamkeit und Funktion von Yamsbohnen

Erstens: Yamsbohnen eignen sich zur Stimulierung von Milz und Magen und helfen bei Durchfall. Das gemeinsame Kochen von Yamswurzel und Litschi zu einem Brei kann die Symptome älterer Frauen lindern, die im Morgengrauen an Durchfall leiden.

Zweitens: Yamsbohnen können der Alterung entgegenwirken, Leber und Nieren nähren, Blutfettwerte und Blutzuckerprobleme senken. Yamsbohnen können dem Körper helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Immunität des Körpers zu verbessern.

Drittens: Yamsbohnen können den Blutzucker senken, Milz und Nieren des Körpers verbessern und Qi und Blut regulieren. Yamsbohnen sind für Menschen mit Diabetes geeignet.