Kann rote Bohnensuppe beim Abnehmen helfen? Die Wirksamkeit und Funktion der roten Bohnensuppe

Rote Bohnen sind eine häufige Bohnenzutat, die Feuchtigkeit entfernen und entgiften kann und viele Vorteile für den menschlichen Körper hat. Aber vor kurzem habe ich gehört, dass rote Bohnen beim Abnehmen helfen können. Stimmt das? Wenn das stimmt, wie isst man es am besten, um Gewicht zu verlieren? Der Herausgeber wird Ihnen in Kürze dabei helfen, diese Probleme zu verstehen.

Können rote Bohnen beim Abnehmen helfen? Häufige Arten, rote Bohnen zu essen, um Gewicht zu verlieren

1. Rote Bohnen können beim Abnehmen helfen

Rote Bohnen sind eine Lebensmittelzutat, die beim Abnehmen helfen kann. Sie haben wenig Kalorien, können Fett aus dem Körper entfernen und das Gewicht der Menschen deutlich reduzieren. Darüber hinaus enthalten rote Bohnen auch eine große Menge Zellulose. Nachdem diese Stoffe in den menschlichen Körper gelangt sind, können sie die Bildung und Ausscheidung des Stuhls beschleunigen und sind auch für die Ausscheidung von Giftstoffen im menschlichen Körper von Vorteil. Dies ist auch ein wichtiger Grund, warum rote Bohnen beim Abnehmen helfen können.

2. Sirup aus roten Bohnen und Lotussamen ist gut zum Abnehmen

Sirup aus roten Bohnen und Lotussamen ist ein klassisches Mittel zum Abnehmen. Sie können die roten Bohnen waschen und drei Stunden einweichen, die Lotussamen waschen und die Mandarinenschale in sauberem Wasser einweichen. Geben Sie sie zusammen in den Topf und fügen Sie sauberes Wasser hinzu, um sie zu kochen. Nach dem Kochen die Hitze reduzieren und langsam kochen, bis die roten Bohnen weich sind. Fügen Sie dann eine kleine Menge weißen Zucker zum Würzen hinzu, nehmen Sie sie heraus, geben Sie sie in eine Schüssel und essen Sie sie direkt.

3. Brei aus roten Bohnen, Gerste und Lilien ist gut zum Abnehmen

Brei aus roten Bohnen, Coix-Samen und Lilien ist auch eine Möglichkeit, rote Bohnen zum Abnehmen zu essen. Sie können 100 Gramm rote Bohnen und 50 Gramm Coix-Samen in sauberem Wasser einweichen, dann die Lilien in warmem Wasser einweichen, bis sie weich sind, sie waschen und dann zusammen mit den eingeweichten roten Bohnen und Coix-Samen in den Topf geben, eine kleine Menge Kandiszucker hinzufügen und zusammen kochen. Nach dem Kochen die Hitze reduzieren, alle roten Bohnen und Coix-Samen im Topf kochen, bis sie aufblühen, dann die Hitze abstellen, zehn Minuten köcheln lassen und zum Essen herausnehmen.