Der Nährwert und die Vorteile von Linsen

Linsen, auch als Mottenbohnen bekannt, sind ein sehr verbreitetes Gemüse. Linsen sind sehr nahrhaft und enthalten viele Proteine ​​und Ballaststoffe. Linsen können die Milz stärken und Feuchtigkeit beseitigen, sind eine große Hilfe für unseren Magen und Appetit und können den Magen-Darm-Trakt verbessern. Welche Nährwerte und Wirkungen hat das Linsengemüse? Werfen wir einen Blick auf die Vorteile des Linsenverzehrs.

Der Nährwert und die Wirksamkeit von Linsen Vorteile von Linsen

1. Nährwert von Linsen

Linsen sind reich an Proteinen, Fett, Kohlenhydraten, Ballaststoffen, mehreren Vitaminen und Mineralstoffen. Der Proteingehalt ist ein- bis viermal so hoch wie bei Tomaten und Gurken und die in Linsen enthaltenen Lektine und Amylasehemmer sind sehr wichtig. Linsen haben einen hohen Nährwert. Linsen können als Arzneimittel und Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt werden und haben eine effektive regulierende Wirkung auf Magen und Darm.

2. Vorteile von Linsen

Linsen sind gut darin, Wasser abzulassen und Feuchtigkeit zu entfernen. Bei Menschen mit Problemen wie Appetitlosigkeit und Schluckauf kann der Verzehr von Linsen als Diät oder das Trinken von mit Linsen gekochtem Wasser die Situation verbessern. Linsen enthalten pflanzliche Lektine, die die Aktivität der weißen Blutkörperchen hemmen können und so eine gute Wirkung bei der Krebsabwehr haben. Krebspatienten können Linsen als unterstützende Behandlung im Kampf gegen den Krebs essen. Der in Linsen enthaltene Galgant kann die Gehirnblutgefäße des Körpers schützen und den Blutdruck verbessern. Linsen enthalten außerdem viel Zink, das die Entwicklung und das Wachstum des Körpers fördern, Kindern beim Größerwerden helfen und die Entwicklung des Gehirns unterstützen kann.

3. Diätetische Therapie mit Linsen

Es wird empfohlen, die Linsen zu zerkleinern und in Wasser mit Ingwer einzuweichen und zu trinken. Dies kann die Magen- und Darmfunktion regulieren und Feuchtigkeit und Giftstoffe beseitigen.