Brauner Reis-Hirsebrei

Einführung

Brauner Reisbrei ist ein kalorienarmes, magenstärkendes Grundnahrungsmittel. Kürbis ist reich an Vitaminen und Pektin, das Giftstoffe und andere schädliche Substanzen wirksam aus dem Körper entfernen kann. Hirse ist sehr gut für den Magen. Wenn Sie beides zusammen essen, erhalten Sie eine ausgewogenere Ernährung, eine bessere Magenernährung und einen besseren Entgiftungseffekt.

Brauner Reisbrei, auch Hirse-Kürbis-Brei genannt, ist ein nährender und feuchtigkeitsspendender Brei.

Die Wirksamkeit und Funktion von braunem Reisbrei

1. Brauner Reis-Hirsebrei ist reich an Nährwerten. Perfekt für Senioren oder Kinder in ihrer Entwicklungsphase.

2. Brauner Reis- und Hirsebrei hat auch eine entgiftende Wirkung. Er kann einige Giftstoffe im Körper beseitigen und Schwermetalle im Körper absorbieren, giftige Substanzen im menschlichen Körper entfernen und Ihren Körper in den besten Zustand bringen.

3. Brauner Reis- und Hirsebrei ist auch bei Patienten mit Magenproblemen wirksam. Er fördert die Gallensekretion im Magen und unterstützt die Magenverdauung. Es ist ein sehr appetitanregender Brei.

Wie man braunen Reisbrei macht

1. Den Kürbis schälen und in Stücke schneiden. Die Hirse waschen und 20 Minuten in klarem Wasser einweichen.

2. Bereiten Sie eine halbe Flasche kochendes Wasser vor, gießen Sie es in den Reiskocher, geben Sie Hirse hinzu und kochen Sie es 30 Minuten lang. Während die Hirse kocht, pürieren Sie den Kürbis mit einem Mixer.

3. Nach 30 Minuten den Kürbis dazugeben und ca. 15 Minuten weitergaren. Ab und zu umrühren, damit er nicht an der Pfanne kleben bleibt. [1]

1. Das Einweichen der Rohstoffe spart nicht nur Zeit beim Breikochen, sondern sorgt auch dafür, dass der Brei zarter und klebriger schmeckt.

2. Wenn Sie Brei kochen, geben Sie das Wasser am besten auf einmal hinzu, um zu vermeiden, dass zwischendurch Wasser hinzugegeben wird. Versuchen Sie, den Brei während des Kochvorgangs nicht häufig umzurühren.

3. Wenn die Hirse aufquillt und der Kürbis schmilzt, können Sie leicht mit einem Löffel umrühren, dann zerfällt der Kürbis leicht.