Was tun bei Nackensteifheit? So geht’s am schnellsten

Ein steifer Nacken ist ein unangenehmes Symptom, das viele Menschen im Alltag erleben. Dieses Symptom tritt häufig im Schlaf auf. Wenn Sie morgens aufwachen, werden Sie feststellen, dass Ihr Nacken sich nur schwer bewegen lässt und besonders schmerzt. Was sollten Sie tun? Wie erhole ich mich möglichst schnell von einem steifen Nacken? Als Nächstes werde ich Ihnen ein paar Tricks beibringen, die Menschen mit einem steifen Nacken helfen, sich schnell zu erholen.

Was tun bei einem steifen Nacken?

Die beste Methode zur Behandlung eines steifen Nackens ist die Verwendung von heißen Kompressen aus chinesischer Medizin. Sie können bei Bedarf chinesische Medizin zubereiten, z. B. 100 Gramm Pueraria-Wurzel, 50 Gramm weiße Pfingstrosenwurzel und 30 Gramm Lakritze. Geben Sie sie in einen sauberen Mullbeutel, binden Sie ihn fest um den Mund und legen Sie ihn dann in einen Topf. Fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu und lassen Sie es eine halbe Stunde lang kochen. Nehmen Sie nach dem Kochen den chinesischen Medizinbeutel heraus, kühlen Sie ihn leicht ab und legen Sie ihn dann direkt auf den schmerzenden Nacken und legen Sie einen Wärmflaschenbeutel darauf. Entfernen Sie den chinesischen Medizinbeutel nach einer halben Stunde. Die Nackenschmerzen können nach einer Anwendung gelindert werden.

Der schnellste Weg, sich von einem steifen Nacken zu erholen

1. Distelöl auftragen

Wenn Sie sich nach einem steifen Nacken so schnell wie möglich erholen möchten, ist es am besten, eine angemessene Menge Distelöl auf die schmerzende Stelle aufzutragen, denn Distelöl kann Wind und Feuchtigkeit vertreiben, Blutungen stoppen und Schmerzen lindern sowie die Durchblutung fördern und die Meridiane reinigen. Nachdem Sie Distelöl auf Tang Tongs Nacken aufgetragen haben, massieren Sie es sanft mit den Händen, bis die Haut warm wird. Dies fördert die Aufnahme der medizinischen Inhaltsstoffe des Distelöls durch die Haut und kann dessen schmerzstillende Wirkung verbessern.

2. Moxibustion und Begasung

Moxibustion und Begasung sind die schnellste Methode zur Genesung nach einem steifen Nacken. Bei der Anwendung können Sie ein Ende des Moxa-Sticks anzünden, ihn mit der Hand so halten, dass der brennende Teil nahe am Hals des Patienten ist, etwa zwei Zentimeter vom schmerzenden Bereich entfernt, und einen 45-Grad-Winkel für die Begasung einhalten. Am besten ist es, wenn sich die Haut des Patienten warm, aber nicht heiß anfühlt. Bei den meisten Patienten können die Beschwerden nach einer halben Stunde Moxibustion und Begasung deutlich gelindert werden.

3. Gips auftragen

Das Aufkleben eines Pflasters auf die schmerzende Stelle ist auch die effektivste Methode zur Behandlung eines steifen Nackens, da die meisten äußerlich anzuwendenden Pflaster die wichtige Funktion haben, Muskeln und Sehnen zu entspannen, die Durchblutung anzuregen, Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Wenn Menschen einen steifen Nacken haben, ist es unbequem, ihren Nacken zu bewegen, und es treten Schmerzen auf. In diesem Fall ist das Aufkleben eines Pflasters auf die schmerzende Stelle eine symptomatische Behandlung, die die Beschwerden im Nacken schnell lindern oder beseitigen kann.