Wie gehe ich mit Schlaflosigkeit um? Diätetische Behandlung von Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist für viele Menschen eine sehr schmerzhafte Angelegenheit. Wer Medikamente zur Behandlung einnimmt, hat Angst vor Nebenwirkungen. Daher sind viele Schlaflosigkeitspatienten besonders verwirrt und wissen nicht, was sie gegen Schlaflosigkeit tun sollen. Tatsächlich ist es egal, wenn Sie keine Medikamente gegen Schlaflosigkeit einnehmen möchten. Sie können eine Diättherapie zur Behandlung anwenden. Ich werde das Rezept für eine Diättherapie zur Behandlung von Schlaflosigkeit später aufschreiben. Freunde, die an Schlaflosigkeit leiden, kommen vorbei und schauen Sie vorbei.

Was tun gegen Schlaflosigkeit? Diätetische Behandlung bei Schlaflosigkeit

1. Bei Schlaflosigkeit können Sie Geißblatt- und Weißdornsuppe essen

Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden, können Sie Geißblatt- und Weißdornsuppe essen. Sie benötigen dafür 30 Gramm Geißblatt, 10 Gramm Weißdorn und 20 Gramm Honig. Geißblatt und Weißdorn waschen, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und in einem Topf köcheln lassen. Nach dem Köcheln den Saft herausnehmen, Honig hinzufügen und gut verrühren. Nehmen Sie die Suppe abends eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen ein.

2. Bei Schlaflosigkeit können Sie Klebreis und Lilienbonbonbrei essen

Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden, können abends Klebreis, Lilien und Zuckerbrei essen. Für diesen Brei werden 60 Gramm Lilien und eine angemessene Menge Klebreis und brauner Zucker benötigt. Waschen Sie zuerst den Klebreis und die Lilien, geben Sie Wasser hinzu und kochen Sie sie zu Brei, geben Sie dann braunen Zucker hinzu und vermischen Sie alles gut. Nehmen Sie den Brei sieben Tage hintereinander jeden Abend ein, was die Symptome der Schlaflosigkeit deutlich lindern kann.

3. Bei Schlaflosigkeit können Sie Lakritz-, Weizen- und rote Dattelsuppe essen

Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, können eine Suppe aus Lakritze, Weizen und roten Datteln essen. Diese nährt das Herz und beruhigt den Geist, nährt Milz und Magen und lindert Schlaflosigkeit, nächtliche Schweißausbrüche und Albträume. Die genaue Methode besteht darin, zehn Gramm Lakritze, dreißig Gramm Weizen und fünf rote Datteln in zwei Schüsseln Wasser zu geben, sie in einen Topf zu geben und zu kochen. Wenn eine Schüssel Flüssigkeit übrig bleibt, nehmen Sie sie heraus, filtern Sie sie und trinken Sie sie vor dem Schlafengehen.