Nährwert von Römersalat Vorteile des Verzehrs von Römersalat

Römersalat ist eine der am weitesten verbreiteten Salatsorten bei uns und in normalen Supermärkten gibt es ihn in großer Menge. Das Aussehen des Römersalats ähnelt sehr dem unseres gewöhnlichen Kopfsalats und auch die Art, ihn zu essen, ist fast dieselbe. Hauptsächlich wird er gewaschen und dann vor dem Essen umgerührt. Als Salatsorte eignet sich Romana-Salat nicht zum Pfannenrühren oder für die Suppenzubereitung. Sein Nährwert ist jedoch deutlich höher, wenn er roh verzehrt wird. Welche spezifischen Nährwerte hat der Verzehr von rohem Römersalat?

Nährwerte von Römersalat

1. Römersalat ist reich an Vitaminen

Wir alle wissen, dass Kohl ein Gemüse mit extrem hohem Vitamingehalt ist, aber im Vergleich zu Kohl enthält Römersalat einen höheren Vitamingehalt und hat einen höheren Nährwert. Es ist ein sehr geeignetes Gemüse für Freunde, die Vitaminpräparate benötigen. Es kann roh und gewaschen gegessen werden und die Verarbeitungsmethode ist auch einfach, was für das heutige schnelllebige Leben geeignet ist.

2. Römersalat kann beim Einschlafen helfen

Unter den schlaffördernden Lebensmitteln ist uns Rotwein am bekanntesten, da er angespannte Nerven entspannen und für einen guten Schlaf sorgen kann. Aber auch Salat kann beim Einschlafen helfen. Dies liegt vor allem daran, dass Salat Bitterkeit verursacht. Dieser Wirkstoff kann Schmerzen lindern und den Schlaf fördern, was für manche Patienten mit Neurasthenie ein seltener Segen ist.

3. Römersalat kann harntreibend wirken

Das stimmt. Wenn Sie unaussprechliche Probleme wie häufiges Wasserlassen und Unfähigkeit zu urinieren haben, können Sie zusätzlich zur medikamentösen Behandlung auch mehr Salat essen, um die Symptome zu lindern. Die Wirkung einer zusätzlichen regelmäßigen wissenschaftlichen Behandlung wird deutlicher sein. Es kann auch die Durchblutung im Körper fördern und das Auftreten und den Ausbruch einiger Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulärer Erkrankungen verhindern.