Warum spielen manche Menschen jeden Tag mit ihrem Handy und haben trotzdem so gute Sehkraft? (Aber ich kann nicht)

Myopie ist ein Problem.

Wenn Sie vergessen, eine Brille zu tragen, können Sie bei Besprechungen den Bildschirm nicht mehr klar erkennen und beim Gehen die Leute nicht mehr erkennen, was sich sowohl auf Ihre Karriere als auch auf Ihr Liebesleben auswirkt. Ganz zu schweigen von den Schmerzen eines verschwitzten Nasenrückens und einer verrutschenden Brille im Sommer sowie beschlagenen Gläsern im Winter. Doch so schrecklich das eigene Unglück auch ist, der Erfolg anderer bereitet einem noch mehr Sorgen.

Möglicherweise gibt es in Ihrer Umgebung eine solche Person, die ganz normal aussieht. Aber wenn diese Person nicht viel mit ihrem Mobiltelefon spielt, ist es akzeptabel. Das heißt, sein gutes Sehvermögen sei das Ergebnis „der Schmerzen langfristiger Selbstdisziplin“ oder „der Unwissenheit, nicht zu verstehen, wie viel Spaß Mobiltelefone machen“. Gott ist gerecht.

Wenn man jedoch genau darüber nachdenkt, stellt man fest, dass er/sie sein/ihr Telefon offensichtlich nie weglegt und den Blick nie vom Bildschirm abwendet … warum besteht da ein solcher Unterschied?

Wenn man diesen Leuten gegenübersteht, muss man neidisch sein und sich eine große Frage stellen: Wie haben sie das gemacht? (Und eine geheime Bitte: Gibt es ein Geheimnis, das ich erfahren kann?)

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Grund 1: Sie haben möglicherweise im genetischen Lotto gewonnen!

Wenn es in Ihrem Umfeld jemanden gibt, der noch nie kurzsichtig war, können Sie ihm/ihr folgende Frage stellen: Sind Ihre Eltern auch nicht kurzsichtig? Die Antwort ist höchstwahrscheinlich ja.

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Dies wird durch die Forschung gestützt. Eine klassische Studie aus dem Jahr 2007 zeigte, dass die Kurzsichtigkeit der Eltern einen erheblichen Einfluss auf die Myopierate ihrer Kinder hat. Im Einzelnen beträgt die Myopie-Häufigkeitsrate bei Kindern in den folgenden drei Situationen: beide Elternteile sind kurzsichtig, ein Elternteil ist kurzsichtig und keiner der Elternteile ist kurzsichtig, 43,6 %, 14,9 % bzw. 7,6 %.

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Sie fragen sich vielleicht: Wenn es erblich bedingt ist, warum sind dann meine Eltern kurzsichtig, obwohl ich mich daran erinnere, dass meine Großeltern gut sehen konnten? Es ist so: Auch wenn die Eltern eine erworbene Kurzsichtigkeit haben, besteht die Möglichkeit, dass diese an ihre Kinder weitergegeben wird.

Neben den Genen führen auch Unterschiede in anderen Hardwaregeräten zu Unterschieden darin, ob und wann Menschen in Zukunft kurzsichtig werden.

Bei der Geburt sind die Augenachsen der Menschen relativ kurz und die meisten von ihnen weitsichtig. Dies wird medizinisch als hyperopische Reserve bezeichnet. Mit zunehmendem Alter erreicht die Augenachse ihre normale Länge und die Sehkraft wird normal. Wenn der Sehnerv auf eine normale Länge angewachsen ist und weiter wächst, werden Sie kurzsichtig. Manche Menschen haben eine große Weitsichtigkeitsreserve und ihre Augenachse wächst langsam, sodass sie nicht anfällig für Kurzsichtigkeit sind.

Diese sind alle angeboren, seien Sie nicht neidisch auf sie!

Grund 2: Es gibt tatsächlich einige erworbene Faktoren

Wenn alles angeboren wäre, wäre es zu entmutigend.

Es ist, als ob jemand den ganzen Tag daliegt und nichts tut, und dann kauft er ein Lottolos und gewinnt fünf Millionen. Wir würden denken: Wie hat er das gemacht? Warum war ich nicht der Gewinner? Aber wenn jemand von morgens bis abends hart arbeitet und Stärkewürste verkauft und durch sein sparsames Leben in zehn Jahren fünf Millionen spart, würden wir denken: Das ist großartig, er hat es verdient, dieses Geld zu verdienen.

Gibt es also für Menschen, die täglich mit ihrem Mobiltelefon spielen, aber nicht kurzsichtig sind, außer mit Glück geboren zu sein, noch andere Gründe, die uns zu einem ausgeglicheneren Gefühl verhelfen können?

Ja, die gibt es. Myopie ist genetisch bedingt, Kinder erben jedoch nicht die Myopie selbst, sondern die körperliche Veranlagung zur Myopie. Man kann es sich folgendermaßen vorstellen: Der Prozess der Myopie ist wie das Hinzufügen von Gewichten zu einer Waage. Wenn sich die Gewichte bis zu einem bestimmten Grad ansammeln, tritt Myopie auf. Das Gewicht kann genetisch bedingt oder umweltbedingt sein. Je mehr Gewicht hinzugefügt wird, desto schwerwiegender ist die Kurzsichtigkeit.

Es gibt viele Umweltfaktoren, einer davon ist in der Kindheit besonders kritisch: die Unlust, auszugehen.

Menschen, die nicht kurzsichtig sind, haben in ihrer Jugend möglicherweise gern Aktivitäten im Freien unternommen.

Studien haben gezeigt, dass die Zeit, die man im Freien verbringt, negativ mit dem Auftreten von Myopie korreliert. Darüber hinaus ist die Dauer der Aktivitäten im Freien selbst ein wichtiger Faktor, der die Myopie beeinflusst, unabhängig vom Grad der körperlichen Aktivität. Mit anderen Worten: Solange Sie genügend Zeit im Freien verbringen, können Sie Myopie wirksam vorbeugen, unabhängig davon, ob Sie Sport treiben oder nicht.

Allerdings sind die Auswirkungen von Aktivitäten im Freien auf die Augen grundsätzlich auf die Zeit vor dem Erwachsenenalter beschränkt. Man kann sagen: Wer in jungen Jahren zu hart arbeitet, wird es im Alter bereuen.

Nur weil Sie jetzt nicht kurzsichtig sind, heißt das nicht, dass Sie nie wieder kurzsichtig sein werden.

Der Schutz der Augen ist jedermanns Aufgabe

Okay, ihr untröstlichen, kurzsichtigen Leute, ihr habt zu viele schlechte Nachrichten gehört, jetzt hören wir uns ein paar gute Nachrichten an: Diese verdammten Freunde, die jeden Tag mit ihren Handys spielen, aber nicht kurzsichtig sind, könnten eines Tages trotzdem kurzsichtig werden!

Denn obwohl Gene mächtig sind, sind sie nicht allmächtig. Egal wie gut Ihre angeborenen Voraussetzungen sind, sie können übermäßigen, erworbenen Einflüssen nicht standhalten – zu langes Blicken auf das Telefon, eine falsche Körperhaltung, Blicken auf das Telefon im Dunkeln … all dies erhöht die Belastung durch die Umgebung.

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Außerdem ist es letztendlich eine schlechte Angewohnheit, zu viel mit dem Handy zu spielen. Wenn Sie zu nah an Ihrem Mobiltelefon sitzen, leiden Sie unter trockenen Augen, Sehermüdung und anderen Problemen, auch wenn Sie nicht kurzsichtig sind. (Bitte leiten Sie dies an die Menschen in Ihrem Umfeld weiter, die nicht kurzsichtig sind, und erinnern Sie sie daran: Wenn Sie wirklich lange aufbleiben und mit Ihrem Telefon spielen, lassen Ihre Augen nichts mehr los. Entspannen Sie sich nicht, Sie müssen Ihre Augen weiterhin schützen! )

Menschen mit Kurzsichtigkeit sollten nicht aufgeben, nur weil sie kurzsichtig sind. Obwohl es schwierig ist, die Kurzsichtigkeit zu reduzieren, kann sie sich dennoch verschlimmern.

Tatsächlich fällt es modernen Menschen schwer, ihr Mobiltelefon wegzulegen. Zusätzlich zu dem richtigen, aber schwierigen Ratschlag, weniger auf das Mobiltelefon zu schauen, haben wir einige praktischere und einfacher umzusetzende Vorschläge. Bitte sehen Sie sich diese an:

1

Verwenden Sie die richtige Haltung, um auf das Telefon zu schauen

Halten Sie Ihre Augen nicht zu nah am Telefon und achten Sie darauf, dass Ihre Blicklinien möglichst parallel verlaufen.

2

Passen Sie die Helligkeit des Telefonbildschirms an

Eine Nichtübereinstimmung zwischen der Bildschirmhelligkeit und der Umgebungshelligkeit führt dazu, dass die Augen über längere Zeit ermüdet sind, was nicht nur leicht zu Sehschäden führt, sondern auch andere Augenkrankheiten hervorrufen kann.

Denken Sie an ein Prinzip: Wenn die Umgebung hell ist, ist der Bildschirm hell. Wenn die Umgebung dunkel ist, ist der Bildschirm dunkel. Spezifische Helligkeitsreferenz:

Tagsüber/helle Umgebung:

Helligkeit des Morgensonnenlichts, 60 % Bildschirmhelligkeit

Helligkeit im Mittagssonnenlicht, 100 % Bildschirmhelligkeit

Helligkeit im Nachmittagssonnenlicht, 80 % Bildschirmhelligkeit

Nacht/Dunkle Umgebung:

0 %～30 % Bildschirmhelligkeit

3

Menschen mit hoher Myopie müssen jedes Jahr eine Augenhintergrunduntersuchung durchführen lassen

4

Augenschutzmaßnahme

● Schauen Sie jede halbe Stunde 20 Sekunden lang in eine Entfernung von 6 Metern nach oben

● Auch wenn Sie keine Zeit haben aufzustehen, versuchen Sie, so oft wie möglich zu blinzeln

5

Manche Dinge, die Ihre Augen schädigen, sollten Sie besser nicht oder nur in geringerem Maße verwenden.

Zum Beispiel:

Sichtschutzfolie für Mobiltelefone : Sie verringert die Bildschirmhelligkeit, wodurch die Augen das Erkennen von Dingen erschweren und leicht zu visueller Ermüdung oder sogar Sehverlust führen können.

Abgelaufene Augentropfen : Die fortgesetzte Anwendung kann im mildesten Fall zu Rötungen und Brennen der Augen, im schlimmsten Fall zu Hornhautgeschwüren und Sehschwäche führen.

Brillen mit beschädigter Folie : beeinträchtigen die Genauigkeit der korrigierten Sehkraft, verursachen eine Überanstrengung der Augen und schädigen das Sehvermögen weiter.

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Wir können andere nur um ihr gutes Sehvermögen beneiden; wir können den Verlust des Augenlichts nicht rückgängig machen; aber wir können verhindern, dass sich die Sehkraft weiter verschlechtert!

Verweise

[1] Ip, Jenny M., et al. „Ethnische Unterschiede hinsichtlich der Auswirkungen elterlicher Myopie: Ergebnisse einer bevölkerungsbasierten Studie mit 12-jährigen australischen Kindern.“ Investigative Ophthalmologie & visuelle Wissenschaft 48.6 (2007): 2520-2528.

[2] Lingham, G., Mackey, DA, Lucas, R., & Yazar, S. (2019). Wie schützt der Aufenthalt im Freien vor Kurzsichtigkeit? Eine Rezension. British Journal of Ophthalmology, bjophthalmol–2019–314675. doi:10.1136/bjophthalmol-2019-314675

[3] Li Liang, Xu Jianfang, Lu Yingli et al. Forschungsfortschritte bei Outdoor-Aktivitäten und körperlicher Bewegung zur Vorbeugung und Kontrolle von Myopie bei Kindern und Jugendlichen. Chinesische Sportwissenschaft und -technologie, 2019.

[4] Sherwin, Justin C. et al. „Der Zusammenhang zwischen der Zeit, die im Freien verbracht wird, und Myopie bei Kindern und Jugendlichen: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse.“ Ophthalmology 119.10 (2012): 2141-2151.

Planung und Produktion

Quelle: DingXiang Doctor (ID: DingXiangYiSheng)

Rezension | Li Xiaoming, stellvertretender Chefarzt für Fundus, Affiliated Hospital der Changchun University of Chinese Medicine

Herausgeber: Yinuo

Korrekturgelesen von Xu Lai und Lin Lin

Das Titelbild und die Bilder in diesem Artikel stammen aus der Copyright-Bibliothek

Nachdruck kann zu Urheberrechtsstreitigkeiten führen