Schnarchen Sie zu laut? Möglicherweise sind Sie dem „Schlafkiller“ begegnet, den über 300 Millionen Menschen ignorieren!

Im Alltag wird Schnarchen selten ernst genommen und sogar als Zeichen für „guten Schlaf“ angesehen. Tatsächlich leiden viele der schnarchenden Menschen an einer potenziell tödlichen Krankheit: dem obstruktiven Schlafapnoe-Hypopnoe-Syndrom (OSAHS).

Diese Krankheit kann nicht nur Tagesmüdigkeit, geistige Ablenkung, langsame Reaktion usw. verursachen, sondern ist auch eine wichtige Ursache verschiedener systemischer Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen, sexuelle Funktionsstörungen, Alzheimer-Krankheit, Gedächtnisverlust usw. Bei Patienten mit schwerem OSAHS kann es sogar zu einem „plötzlichen Tod“ im Schlaf kommen.

F: Warum schnarchen manche Menschen und andere nicht?

Antwort: Weil die oberen Atemwege des Schnarchers, einschließlich des Isthmus des Rachens (einschließlich des weichen Gaumens, des Zäpfchens, der Mandeln, der Zungenwurzel), des Isthmus des Nasenrachens, der Nasenhöhle usw. enger sind als bei normalen Menschen. Tagsüber, wenn eine Person wach ist, können die Muskeln in diesem Bereich die Atemwege offen und frei halten und so eine Verengung oder Blockade verhindern. Während des nächtlichen Schlafs entspannen sich jedoch aufgrund der verringerten Nervenerregbarkeit die Muskeln in diesem Bereich, was dazu führt, dass die Atemwege kollabieren und sich verengen. Beim Durchströmen des Atemluftstroms durch die Engstelle entstehen Wirbel und Vibrationen, die zum Schnarchen führen. In schweren Fällen sind die Atemwege in diesem Bereich vollständig blockiert, was zu einem vorübergehenden Atemstillstand führt und somit die körperliche Gesundheit der Person beeinträchtigt.

Daher neigen 8 Arten von Menschen zum Schnarchen:

1. Übergewichtige/fettleibige Menschen;

2. Männer mittleren Alters und ältere Männer;

3. Menschen mit abnormer Gesichts-/Halsstruktur (typische Merkmale):

Nasenscheidewandverkrümmung, Nasenpolypen

Vergrößerte Mandeln/Polypen (häufig bei Kindern)

Kurzer Kiefer (allgemein bekannt als „kleines Kinn“)

Das Zäpfchen ist zu lang

4. Langzeitraucher und -trinker;

5. Menschen mit verstopfter Nase/Allergien;

6. Personen mit genetischer Veranlagung in der Familie;

7. Schwangere und Frauen in den Wechseljahren;

8. Menschen, die lange Zeit auf dem Rücken schlafen.

F: Müssen Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie schnarchen?

A: Sie können sich mithilfe des STOP-Bang-Fragebogens (international verwendetes OSA-Screening-Tool) selbst einschätzen.

Beantworten Sie die folgenden 8 Fragen und erhalten Sie 1 Punkt, wenn Sie die Kriterien erfüllen:

S (Schnarchen): Schnarchen Sie sehr laut (Sie können es sogar bei geschlossener Tür hören)?

T (Müde): Fühlen Sie sich tagsüber oft müde oder schläfrig?

O (Beobachtet): Hat jemand bei Ihnen eine Apnoe im Schlaf beobachtet?

P (Druck): Leiden Sie unter Bluthochdruck oder werden Sie derzeit wegen Bluthochdruck behandelt?

B (BMI): Ist BMI = Gewicht (kg) / Körpergröße zum Quadrat (m²) ≥ 35?

A (Alter): Alter ≥ 50 Jahre?

N (Hals): Halsumfang ≥40cm bei Männern und ≥38cm bei Frauen?

G (Geschlecht): Männlich?

Interpretation der Ergebnisse:

0–2 Punkte: geringes Risiko;

3-4 Punkte: mittleres Risiko;

≥5 Punkte: hohes Risiko.

Bei einem mittleren oder hohen Risikowert ist ein Arztbesuch (HNO-Arzt oder Lungenfacharzt) anzuraten.

F: Was sind die Kriterien für die Diagnose von OSAHS?

Antwort: Zur Sicherung der Diagnose ist neben dem Arztgespräch und der allgemeinen Untersuchung eine Polysomnographie (PSG) erforderlich. Es ist der „Goldstandard“ für die Diagnose von Schnarchen.

F: Wie sollte OSAHS behandelt werden, wenn eine Diagnose gestellt wurde?

Antwort: Wenn bei Ihnen während der medizinischen Behandlung OSAHS diagnostiziert wird, machen Sie sich keine Sorgen. Es gibt viele Möglichkeiten, Schnarchen zu behandeln. Von „Gadgets“ bis „minimalinvasive Chirurgie“

Eine der einfachsten und wichtigsten Möglichkeiten besteht darin, aktiv abzunehmen, mit dem Rauchen, Trinken und der Einnahme von Beruhigungsmitteln aufzuhören, Ihren Lebensstil und Ihre Essgewohnheiten zu ändern und sich anzugewöhnen, auf der Seite zu schlafen.

Nasendusche + Anti-Allergie: Spülen Sie die Nasenhöhle mit normaler Kochsalzlösung (vorrangig bei Personen mit verstopfter Nase).

Nicht-chirurgische Methoden, wie etwa eine kontinuierliche positive Drucktherapie der oberen Atemwege (Tragen eines Schlafapnoe-Geräts), das Tragen eines Geräts während der Nacht zur Bereitstellung eines kontinuierlichen positiven Atemwegsdrucks und die Verwendung oraler Geräte usw., erfordern jedoch eine Beurteilung durch einen Facharzt.

Bei einer chirurgischen Behandlung muss die Auswahl eines spezifischen Behandlungsplans nach Untersuchung und Diagnose durch einen HNO-Arzt erfolgen. Der Arzt wählt den Behandlungsplan entsprechend der Schwere der Erkrankung aus: beispielsweise Uvulopalatopharyngoplastik (UPPP), Nasenmuschelablation usw. zur Verbesserung der anatomischen Stenose; Radiofrequenzablation: minimalinvasiv zur Reduzierung hypertrophen Gewebes; präoperative hyperbare Sauerstofftherapie und induzierte Schlaflaryngoskopie: förderlich für präzisere Operationen und eine gute Prognose.

Tipps für Angehörige vor dem Krankenhausaufenthalt:

Nehmen Sie mit Ihrem Mobiltelefon Schnarchvideos auf, um Ärzten bei der Diagnose zu helfen.

Vermeiden Sie Beschwerden oder Spott und ermutigen Sie die Patienten, sich aktiv in ärztliche Behandlung zu begeben.

Schnarchen ist daher kein Zeichen für einen „gesunden Schlaf“ und um diesem „Killer“ ein Ende zu setzen, sind frühzeitige Prävention und Behandlung erforderlich.

Hunan Medical Chat Special Autor: Liu Yuanyuan vom Xiangya-Krankenhaus der Central South University, Leitende Experten: Huang Donghai und Xie Changning

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(Bearbeitet von Wx)