Hyperlipidämie: Ist Ihr Blut zu fettig?

Bei Hyperlipidämie handelt es sich um einen übermäßig hohen Blutfettspiegel, der direkt zu Arteriosklerose, Angina Pectoris, Herzinfarkt, Hirnthrombose, zerebraler Arteriosklerose und anderen Erkrankungen führen kann. Blutfette sind der Oberbegriff für Neutralfette (Triglyceride und Cholesterin) und Lipide (Phospholipide, Glykolipide, Sterole, Steroide) im Plasma.

Das Auftreten einer Hyperlipidämie hängt mit vielen Faktoren zusammen, darunter genetische Faktoren, Lebensstil (wie etwa langfristige fett- und zuckerreiche Ernährung, Bewegungsmangel, Alkoholismus, Rauchen usw.) und Krankheitsfaktoren (wie etwa Diabetes, nephrotisches Syndrom, Hypothyreose usw.). Bei den meisten Patienten treten keine offensichtlichen Symptome auf und die Erkrankung wird häufig bei körperlichen Untersuchungen oder Untersuchungen auf andere Erkrankungen entdeckt. Eine langfristige Dyslipidämie kann jedoch Xanthome, vorzeitige Hornhautringe und lipämische Veränderungen des Augenhintergrunds verursachen und auch das Risiko für Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen erhöhen.

1. Diätkontrolle

• Kontrollieren Sie die Gesamtkalorienmenge: Berechnen Sie die entsprechende Kalorienaufnahme basierend auf dem Gewicht, Alter, Geschlecht und Aktivitätsniveau des Patienten, um den Energiehaushalt aufrechtzuerhalten und Übergewicht oder Fettleibigkeit zu vermeiden. Reduzieren Sie generell die Aufnahme kalorienreicher, nährstoffarmer Lebensmittel wie frittierte Speisen, Gebäck usw.

• Passen Sie Ihre Ernährung an: Erhöhen Sie die Aufnahme von Ballaststoffen, essen Sie mehr Vollkornprodukte, Gemüse, Obst, Bohnen usw. Diese Lebensmittel tragen zur Senkung des Cholesterinspiegels bei. Reduzieren Sie die Aufnahme gesättigter Fettsäuren und Transfettsäuren, wie sie etwa in tierischen Fetten, Margarine usw. vorkommen, und wählen Sie Nahrungsmittel, die reich an ungesättigten Fettsäuren sind, wie etwa Olivenöl, Fischöl, Nüsse usw. Gleichzeitig sollten Sie Ihre Cholesterinaufnahme kontrollieren und weniger cholesterinreiche Nahrungsmittel wie etwa Innereien und Eigelb essen.

2. Sport

• Wählen Sie die richtige Trainingsform: Aerobic-Übungen wie zügiges Gehen, Joggen, Schwimmen, Radfahren usw. sind für Patienten mit Hyperlipidämie sehr vorteilhaft. Diese Übungen können die Herz-Lungen-Funktion verbessern und den Fettstoffwechsel fördern. Wenn der Patient Gelenkprobleme oder andere körperliche Einschränkungen hat, kann er sich für Übungen mit geringer Intensität wie Tai Chi, Yoga usw. entscheiden.

• Achten Sie auf Trainingsintensität und -häufigkeit: Führen Sie pro Woche mindestens 150 Minuten Aerobic-Übungen mittlerer Intensität durch, die auf 5 Tage verteilt werden können, wobei jede Übung etwa 30 Minuten dauert. Die Intensität der Übungen sollte der körperlichen Verfassung des Patienten angepasst werden, sodass der Patient nach der Übung leicht schwitzt und schneller atmet, aber noch ein normales Gespräch führen kann. Ergänzend können Sie auch etwas Krafttraining wie Gewichtheben, Liegestütze usw. einbauen, was zum Aufbau der Muskelmasse beiträgt und den Grundumsatz verbessert.

3. Medikamente

• Nehmen Sie die Medikamente gemäß den Anweisungen Ihres Arztes ein: Wenn die Blutfettwerte nach einer Änderung des Lebensstils immer noch nicht den Normwerten entsprechen, müssen die Patienten möglicherweise lipidsenkende Medikamente einnehmen. Die Patienten sollten darauf hingewiesen werden, dass sie ihre Medikamente pünktlich und in der vorgeschriebenen Dosierung einnehmen und die Dosierung nicht eigenmächtig erhöhen oder verringern oder die Einnahme der Medikamente abbrechen dürfen. Zu den gängigen lipidsenkenden Medikamenten zählen Statine, Fibrate usw. Verschiedene Medikamente haben unterschiedliche Nebenwirkungen. Beispielsweise können Statine Leberschäden, Muskelschmerzen usw. verursachen. Wenn sich der Patient während der Einnahme des Medikaments unwohl fühlt, sollte er den Arzt rechtzeitig informieren.

• Achten Sie auf Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten: Sagen Sie den Patienten, dass sie, wenn sie während der Einnahme von Lipidsenkern andere Medikamente einnehmen müssen, zuerst einen Arzt oder Apotheker konsultieren sollten, da es bei manchen Medikamenten zu Wechselwirkungen mit Lipidsenkern kommen kann, wodurch deren Wirksamkeit beeinträchtigt wird oder das Risiko von Nebenwirkungen steigt.

4. Lebensstil

• Hören Sie mit dem Rauchen auf und beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum: Rauchen ist ein wichtiger Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und verschlimmert die Schäden an den Blutgefäßen durch Hyperlipidämie. Daher sollten Patienten mit dem Rauchen aufhören. Übermäßiger Alkoholkonsum kann sich zudem negativ auf den Blutfettstoffwechsel auswirken. Es wird empfohlen, dass Männer nicht mehr als zwei Standard-Trinkeinheiten pro Tag trinken (eine Standard-Trinkeinheit entspricht 14 Gramm reinem Alkohol) und Frauen nicht mehr als eine Standard-Trinkeinheit pro Tag.

• Regelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten: Die Einhaltung regelmäßiger Arbeits- und Ruhezeiten sowie ausreichend Schlaf tragen dazu bei, die normale Stoffwechselfunktion des Körpers aufrechtzuerhalten. Langes Aufbleiben kann zu endokrinen Störungen führen, die wiederum den Blutfettstoffwechsel beeinträchtigen können.

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