Ein kleiner Trick, um den Fettdrang nach dem Verzehr von viel Fisch und Fleisch zu lindern, so praktisch!

Während des Frühlingsfestes gibt es täglich viel Fleisch und Fisch. Bist du es leid? Dies kann durch das Trinken von Tee, den Verzehr von Obst, Gemüse, Bewegung usw. gelindert werden.

Heute erklären wir Ihnen im Detail, wie diese Methoden helfen können, Fettigkeit zu lindern. Werfen wir einen Blick darauf~

1. Tee trinken

Teepolyphenole, Koffein und andere Inhaltsstoffe des Tees unterstützen die Magensaftsekretion, erhöhen die Magen-Darm-Motilität, beschleunigen die Verdauung und Aufnahme von Nahrung und verhindern, dass fettige Nahrung zu lange im Darm verbleibt, wodurch die Fettansammlung reduziert wird. Das Trinken von Tee nach einer Mahlzeit kann uns helfen, das Fett im Mund und der Speiseröhre zu entfernen und das fettige Gefühl zu reduzieren.

Hinweis: Viele Leute sagen, dass Teetrinken „Öl entfernen“ kann. Tatsächlich kann Teetrinken diesen Effekt jedoch nicht erzielen, sondern nur das unangenehme Gefühl von Fett lindern.

2. Essen Sie Obst

Früchte sind reich an Ballaststoffen, Fruchtsäure und Fructose. Ballaststoffe können das Nahrungsvolumen im Darm erhöhen, die Darmperistaltik fördern und dazu beitragen, dass die Nahrung besser durch den Darm gelangt, wodurch das fettige Gefühl reduziert wird. während Fruchtsäure und Fruktose das fettige Gefühl bis zu einem gewissen Grad reduzieren können.

3. Essen Sie Gemüse

Auch Ballaststoffe in Gemüse können das Fettgefühl lindern, insbesondere Sellerie und Spinat. Grünes Gemüse ist ein guter Helfer bei der Linderung von Fettigkeit.

4. Übung

Sport kann den Stoffwechsel des Körpers anregen, den Abbau und die Verbrennung von Fett beschleunigen und so die Fettansammlung reduzieren und für eine gute Gesundheit sorgen.

Die letzte Methode besteht darin, weniger Fleisch und mehr Gemüse zu essen. Zum Beispiel ein Bissen Fleisch und drei Bissen Gemüse. Dies ist die beste und einfachste Vorgehensweise.