[Medizinische Fragen und Antworten] Wie können junge Menschen einen Schlaganfall vermeiden?

Autor: He Yanbo, stellvertretender Chefarzt des Beijing Huimin Hospital

Gutachter: Zhang Yan, Chefarzt, Xuanwu-Krankenhaus, Capital Medical University

Die Zahl der Schlaganfallpatienten wird immer jünger, und junge Menschen sind mittlerweile die Gruppe, die am stärksten von Schlaganfällen betroffen ist. Um einen Schlaganfall zu vermeiden, müssen junge Menschen eine Reihe aktiver Präventionsmaßnahmen ergreifen.

Stellen Sie sich zunächst Ihrem körperlichen Zustand und lassen Sie sich regelmäßig auf Hochrisikofaktoren für einen Schlaganfall untersuchen. Dies gilt insbesondere für junge Menschen mit Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen in der Familienanamnese. Dazu gehören Blutdruck, Blutfette, Blutzucker, Gewicht und BMI, dynamisches Elektrokardiogramm, zerebraler Gefäßultraschall und, falls erforderlich, ein Screening auf seltene Risikofaktoren wie ein offenes Foramen ovale, Blutkrankheiten usw.

Zweitens: Nehmen Sie die oben genannten Risikofaktoren ernst, indem Sie sie aussortieren. Nehmen Sie regelmäßig Medikamente ein, um sie unter Kontrolle zu halten, lassen Sie sie regelmäßig überwachen und lassen Sie sich regelmäßig von einem Spezialisten untersuchen und zu Nachuntersuchungen bringen, um die Risikofaktoren im Zielbereich zu halten. Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden, nehmen Sie Ihre Medikamente bitte pünktlich gemäß der Anweisung Ihres Arztes ein und denken Sie nicht, Sie könnten Ihr Problem damit ein für alle Mal lösen. Vermeiden Sie es, blind anderen zu folgen oder Ihre Medikamente willkürlich zu ändern, denn Sie sollten wissen, dass ein gutes Medikament möglicherweise nicht für Sie geeignet ist.

Ändern Sie Ihren Lebensstil, halten Sie einen regelmäßigen Tagesablauf ein, vermeiden Sie langes Aufbleiben, hören Sie mit dem Rauchen auf und beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum, ernähren Sie sich ausgewogen, meiden Sie fett- und salzreiche Nahrungsmittel, vermeiden Sie bestimmte Medikamente, reduzieren Sie die Zeit, die Sie im Liegen verbringen, treiben Sie regelmäßig Sport, mindestens drei- bis fünfmal pro Woche, mindestens 30 bis 40 Minuten pro Tag, vorzugsweise Ausdauersport wie Badminton, Radfahren, Joggen, Seilspringen, Tai Chi usw., regulieren Sie Ihre Emotionen, vermeiden Sie übermäßige Ängste, tun Sie weniger Dinge, die Sie wütend machen, passen Sie Ihre Denkweise an und ergreifen Sie bei Bedarf geeignete Medikamente.