[Medizinische Fragen und Antworten] Stimmt das Sprichwort „Einen schlanken Körper im Alter kann man mit Geld nicht kaufen“?

Planer: Chinesische Ärztevereinigung

Gutachter: Wang Changyuan, Chefarzt, Xuanwu-Krankenhaus, Capital Medical University

Wie das Sprichwort sagt: „Schlankheit im Alter kann man sich nicht kaufen“, aber in Wirklichkeit ist es so: Je dünner die älteren Menschen sind, desto besser!

Zwar birgt Fettleibigkeit viele gesundheitliche Risiken, doch auch die Aussage „Je dünner ältere Menschen sind, desto besser“ ist unwissenschaftlich. Für ältere Menschen ist ein gesundes Gewicht wichtiger als einfach nur schlank zu sein.

Mit zunehmendem Alter kommt es zu einem Rückgang der physiologischen Funktionen, einer Umverteilung des Körperfetts und einem Verlust an Muskelmasse. Aber unter normalen Umständen kann eine zu dünne Figur oder zu wenig Muskelmasse auf einen ungesunden Zustand hinweisen. Wenn beispielsweise ein älterer Mensch zu dünn ist, kann dies auf Unterernährung zurückzuführen sein oder durch eine unentdeckte bösartige Erkrankung oder Probleme mit dem endokrinen System verursacht werden. Eine Abnahme des Muskelvolumens weist darauf hin, dass bei älteren Menschen darauf geachtet werden muss, ob Muskelatrophie und Muskelschwäche vorliegen. Wenn ja, bedeutet dies, dass möglicherweise Probleme mit der körperlichen Gesundheit der älteren Person vorliegen, die ernst genommen werden müssen und für die so schnell wie möglich ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden sollte. Jeder Mensch hat eine andere körperliche Verfassung und ältere Menschen sollten ihre Ernährungs- und Trainingspläne an ihren eigenen Gesundheitszustand und den Rat ihres Arztes anpassen. Ältere Menschen sollten auf eine ausgewogene Ernährung achten und auf eine ausreichende Zufuhr von Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen achten. Eine vernünftige Ernährung trägt zur Erhaltung der Gesundheit bei. Darüber hinaus kann moderate Bewegung älteren Menschen dabei helfen, ein gesundes Gewicht zu halten und gleichzeitig Muskelkraft aufzubauen und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern.

Daher kann zu viel Fett oder zu wenig Fett bei älteren Menschen ein Hinweis darauf sein, dass ihr Ernährungszustand nicht gesund ist. Der beste Gesundheitszustand besteht darin, im Normalgewicht oder leicht übergewichtig zu sein und ausreichend Muskelmasse zu haben. Tatsächlich können ältere Menschen ein glückliches und angenehmes Alter haben, solange sie sich regelmäßig ärztlich untersuchen lassen, sich regelmäßig und vernünftig ernähren, eine positive Einstellung haben und rechtzeitig einen Arzt aufsuchen, wenn sie sich unwohl fühlen.