8 Verhaltensweisen, die Ihre Nieren zerstören. Wenn Sie nichts davon tun, werden Ihre Nieren es Ihnen danken!

1. Langfristige Harnretention

Bleibt der Urin längere Zeit in der Blase, können sich Bakterien leicht vermehren und die rückläufige Bewegung der Bakterien kann eine Pyelonephritis verursachen.

Beispielsweise besteht bei Menschen, die aufgrund einer anstrengenden Arbeit häufig ihren Urin zurückhalten, ein stark erhöhtes Risiko einer Niereninfektion.

2. Zu wenig Wasser trinken

Wassermangel im Körper beeinträchtigt den normalen Stoffwechsel und die Entgiftungsfunktion der Nieren, was zur Ansammlung von Giftstoffen im Körper führt.

Langfristiger Wassermangel kann Probleme wie Nierensteine ​​verursachen.

3. Zu salziges Essen

Übermäßiger Salzkonsum kann den Blutdruck erhöhen und die Nieren stärker belasten.

Bei manchen Menschen, die es gewohnt sind, stark schmeckende Speisen zu sich zu nehmen, stehen die Nieren oft unter großem Druck.

4. Drogenmissbrauch

Die Einnahme von Medikamenten ohne Befolgung des ärztlichen Rats, insbesondere einiger nephrotoxischer Medikamente, führt zu einer direkten Schädigung der Nierenzellen.

Beispielsweise kann die langfristige und übermäßige Einnahme von Schmerzmitteln zu Nierenversagen führen.

5. Übermäßiger Alkoholkonsum

Alkohol kann den normalen Stoffwechsel und die Durchblutung der Nieren beeinträchtigen und so zu Nierenschäden führen.

Menschen, die häufig Alkohol trinken, haben häufiger Nierenerkrankungen.

6. Lange aufbleiben

Es stört die biologische Uhr des Körpers und beeinträchtigt die Selbstreparatur- und Regulierungsfunktionen der Niere.

Menschen, die lange aufbleiben, neigen zu Nierenfunktionsstörungen.

7. Rauchen

Die Schadstoffe im Tabak können die Blutgefäße in der Niere schädigen und die Blutversorgung der Nieren beeinträchtigen.

Raucher haben ein deutlich höheres Risiko, an einer Nierenerkrankung zu erkranken, als Nichtraucher.

8. Langes Sitzen

Bewegungsmangel führt zu schlechter Durchblutung, verlangsamtem Stoffwechsel und Nierenschäden.

Sitzen Büroangestellte lange, lässt die Nierentätigkeit allmählich nach.