Um Ihnen bei der Aufnahmeprüfung für das College zu helfen, müssen Sie auf Ihre Ernährung achten

Die Aufnahmeprüfung für das College steht vor der Tür. Damit die Kandidaten die Prüfung in guter Verfassung absolvieren können, weisen wir sie auf Ernährungsvorkehrungen hin.

1. Den Kandidaten wird geraten, zu Hause zu essen und Essen außer Haus so weit wie möglich zu vermeiden. Wenn Sie auswärts essen oder Essen zum Mitnehmen kaufen möchten, sollten Sie ein Restaurant mit offiziellen Qualifikationen und einer sauberen Umgebung wählen und es vermeiden, in Restaurants ohne Lizenz oder mit schlechten Hygienebedingungen zu essen oder Essen zu kaufen. Waschen Sie Ihre Hände vor dem Essen.

2. Die Familien der Kandidaten sollten frische Zutaten kaufen und essen, Lebensmittel waschen und verarbeiten, Kochutensilien und Geschirr reinigen und beim Umgang mit Zutaten rohe und gekochte Zutaten getrennt halten. Für den Umgang mit rohem Fleisch und Wasserprodukten sollten spezielle Schneidebretter und Küchenmesser verwendet werden.

3. Die Kandidaten sollten beim Kochen zu Hause darauf achten, dass die Speisen gründlich durchgegart sind. Die Prüfungen finden in den heißen Sommermonaten statt und die Lebensmittel neigen dazu, zu verderben und zu verrotten. Essensreste sollten rechtzeitig im Kühlschrank aufbewahrt und vor dem erneuten Verzehr gut durcherhitzt werden. Die Haltbarkeitsdauer ist der Zeitraum, in dem Lebensmittel unter bestimmten Lagerbedingungen ihre Qualität behalten. Vergleichen Sie das Produktionsdatum und die Haltbarkeitsdauer, um festzustellen, ob das Produkt beim Kauf oder Verzehr abgelaufen ist.

4. Die Kandidaten sollten darauf achten, keine Zutaten zu probieren, die sie üblicherweise nicht verzehren, während der Prüfung nicht zu viel zu essen und ihre täglichen Essgewohnheiten und Routinen nicht zu ändern, um Magen-Darm-Beschwerden oder Allergien zu vermeiden.

5. Die Kandidaten sollten auf eine wissenschaftlich fundierte Ernährung und eine ausgewogene Ernährung achten. Essen Sie jeden Tag regelmäßig. Drei Mahlzeiten am Tag sollten angemessene Mengen an Getreide und Kartoffeln, Gemüse, Obst, Geflügel, Vieh, Fisch, Eiern, Bohnen und ausreichend Milchprodukten enthalten.