Kannst du schon wieder nicht kacken? Keine Panik, sagte Dr. Huaxi, es ist so einfach, bequem zu kacken!

Die Beine sind alle in Mosaike gehockt

Es gibt überhaupt keine Bewegung

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Ich habe gehört, dass Verstopfung eine Kleinigkeit ist. Ist es also in Ordnung, sie einfach zu ignorieren?

Wie kann man problemlos kacken?

Gibt es eine wirksame Methode, Verstopfung vorzubeugen?

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Ich weiß, dass Ihnen diese Themen am Herzen liegen.

Heute lasst es uns angehen ! individuell! lösen! Entscheidung!

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Wenn Ihr Stuhlgang seltener wird (weniger als dreimal pro Woche) und Ihr Stuhl trocken und schwer abzusetzen ist , begleitet von dem Gefühl, dass der Stuhlgang unvollständig ist und Sie Hilfsmittel zum Stuhlgang benötigen , leiden Sie unter Verstopfung.

Wenn dieser Zustand länger als ein halbes Jahr anhält , handelt es sich um chronische Verstopfung!

Zu den Symptomen einer chronischen Verstopfung gehören:

Kleiner, harter Stuhl, der schwer auszuscheiden ist;

Der Stuhlgang dauert mehrmals täglich lange (mehr als 30 Minuten) oder ist hart;

Der Stuhl ist hart wie Schafsmist, begleitet von Blähungen und Appetitlosigkeit;

Darüber hinaus beträgt die Anzahl der natürlichen Stuhlgänge pro Woche ohne die Verwendung von Abführmitteln weniger als das Zweifache oder es besteht über einen längeren Zeitraum kein Stuhldrang.

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Manche Leute sagen, dass Verstopfung eine harmlose Krankheit sei und von selbst verkomme, wenn man sie ertrage. Sollten jedoch folgende Situationen eintreten, sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen und nicht stur bleiben!

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Ich hatte vorher keine Verstopfung, aber seit kurzem schon. Früher litt ich unter Verstopfung, aber in letzter Zeit hat sich die Verstopfung ohne Grund verschlimmert.

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Der Stuhl enthält Blut oder Schleim oder ist auffällig dünnflüssiger und weist Rillen auf.

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Wenn Sie ständig das Gefühl haben, nicht vollständig Stuhlgang haben zu können , kann dies an einer Enddarmentzündung oder sogar einem Tumor liegen.

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Begleitet von weiteren Beschwerden wie Blähungen, Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen usw.

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Eine Verstopfung lässt sich durch Diät und Bewegung nicht lindern und auch Medikamente sind nicht wirksam.

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Personen, die kürzlich aufgrund von Verstopfung unter Schwerelosigkeit oder Schwindel gelitten haben, sollten prüfen, ob bei ihnen andere Erkrankungen wie Diabetes, Schilddrüsenüberfunktion, Anämie usw. vorliegen .

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Viele Menschen würden sagen, dass Verstopfung eine Kleinigkeit sei und man sich darüber keine Sorgen machen müsse. So viele Menschen leiden unter Verstopfung, aber niemand geht deswegen ins Krankenhaus!

Die Frage ist also: Ist Verstopfung wirklich eine triviale Angelegenheit?

Tatsächlich steht Verstopfung mit dem Auftreten und der Entwicklung vieler anderer Krankheiten in Zusammenhang und weist sogar eine gewisse Beziehung zu Krebs auf:

Man könnte meinen , Verstopfung stehe in engem Zusammenhang mit Erkrankungen des Anorektaltrakts wie Hämorrhoiden, Analfissuren und Rektumprolaps .

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Was Sie vielleicht nicht wissen, ist , dass langfristige, chronische Verstopfung auch in erheblichem Maße mit dem Auftreten von Dickdarmkrebs, hepatischer Enzephalopathie, Brustkrebs, Alzheimer und anderen Krankheiten in Verbindung stehen kann .

Bei Erkrankungen wie akutem Herzinfarkt und Schlaganfall kann übermäßige Krafteinwirkung beim Stuhlgang den Zustand verschlechtern oder sogar zum Tod führen.

Lassen Sie uns nicht vom Thema abkommen. Legen Sie einfach Ihre Hand auf Ihre Brust und denken Sie darüber nach. Leiden Sie unter dauerhafter Verstopfung? Kann man gesund bleiben, wenn man den Müll längere Zeit nicht rausbringt?

Doktor, ich bin in einem solchen Zustand. Ich war in den letzten zwei Tagen so genervt, wenn ich kacken musste. Was soll ich tun?

Basisbehandlung

"Drei weitere Therapie" - mehr Wasser trinken, mehr Obst und Gemüse essen (reich an Ballaststoffen) und mehr Sport treiben

Regelmäßiger Stuhlgang: Es wird empfohlen, den Stuhlgang morgens oder innerhalb von 2 Stunden nach einer Mahlzeit durchzuführen.

(Hinweis: Konzentrieren Sie sich auf das Kacken, spielen Sie nicht mit Mobiltelefonen, Zeit < 10 Minuten)

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Medikamentöse Behandlung

Es richtet sich hauptsächlich an Patienten, die auf eine 4- bis 8-wöchige Basisbehandlung nicht angesprochen haben . Denken Sie daran , Medikamente nur unter ärztlicher Aufsicht zu kaufen und anzuwenden . Kaufen Sie Medikamente niemals auf eigene Faust, indem Sie einfach im Internet suchen!

Nehmen Sie insbesondere nicht wahllos „Darmreinigungstee“ oder „Diätpillen“ ein – es kann leicht zu einer Darmmelanose kommen, die sehr schwerwiegend sein kann!

Besonders bei älteren Menschen oder bei Menschen mit blutigem Stuhl ist es wichtig, einen Arzt zu fragen, wie die Behandlung und die Anwendung von Medikamenten erfolgen sollen.

Behandlung spezieller Populationen

Bei besonderen Gruppen wie älteren Menschen, schwangeren Frauen und Kindern kann es mit einem Einlauf versucht werden, wenn durch die Basisbehandlung keine Besserung eintritt. Sollte sich dadurch keine Besserung einstellen, empfiehlt es sich, einen Arzt aufzusuchen und dessen Behandlungsanweisungen zu befolgen.

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Behandlung für Menschen, die für die langfristige Darmentleerung auf Medikamente angewiesen sind

Wer über längere Zeit auf Medikamente zur Darmentleerung angewiesen ist, braucht die „Drei-mehr-Therapie“ umso dringender . Sie sollten rechtzeitig einen Arzt aufsuchen, um die Einnahme von Medikamenten zur Stuhlentleerung zu beenden, und sie können sogar eine psychologische Behandlung versuchen .

Auch wer derzeit keine Verstopfungsprobleme hat, sollte auf die Vorbeugung achten.

Beginnen Sie beispielsweise mit einigen kleinen Dingen im Leben, essen Sie mehr Obst und weniger scharfes Essen, ändern Sie Ihre Ernährung und steigern Sie Ihre körperliche Betätigung. Dies sind die einfachsten und schnellsten Möglichkeiten, Verstopfung zu behandeln und vorzubeugen !

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Hier sind einige weitere „natürliche“ Möglichkeiten zur Linderung von Verstopfung. Nutzen Sie sie jetzt:

1

Versuchen Sie, es beim Toilettengang nicht zurückzuhalten

Obwohl Sie es manchmal einfach nicht unterdrücken können, ist es am besten, so schnell wie möglich auf die Toilette zu gehen, wenn Sie die Gelegenheit dazu haben.

Ein Viertel des Kots besteht aus Wasser . Bei zu langer Verweildauer im Darm wird das darin enthaltene Wasser nach und nach von der Darmwand aufgenommen – jeder dürfte wissen, wie Schafskotbällchen aussehen. Wenn es soweit ist, wird das Kacken sehr schmerzhaft und Sie sollten es besser vermeiden.

Aus diesem Grund kann das Trinken von mehr Wasser Verstopfung bis zu einem gewissen Grad lindern~

2

Wählen Sie die richtige Toilette

Aus Sicht der Defäkation sind Hocktoiletten besser als Sitztoiletten, da beim Hocken der Bauchdruck höher ist .

Aber für ältere Menschen, Menschen mit Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen, Menschen mit perianalen Erkrankungen und Menschen mit schwachem Körper ist es sicherer, zu sitzen .

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Wenn Sie Schwierigkeiten haben, im Sitzen Stuhlgang zu haben, können Sie versuchen, etwas unter Ihre Füße zu legen. So haben Sie das Beste aus beiden Welten.

Darüber hinaus ist es auch hilfreich, ein Stuhlgangmuster zu entwickeln, das nicht nur Verstopfung vorbeugt, sondern auch die Verdauung fördert ;

Im Allgemeinen ist zwanzig Minuten nach dem Frühstück die empfohlene Zeit für den Stuhlgang . Sie können entsprechend Ihrer eigenen Situation wählen.

3

Gesundes Leben

Ernährung und Lebensgewohnheiten sind wichtige Faktoren, die den Stuhlgang beeinflussen. Wenn Sie gierig sind, können Sie Drachenfrüchte, Pflaumensaft, Kiwis usw. essen. wenn Sie sich gerne bewegen, bewegen Sie sich einfach mehr .

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Wenn Sie lange gesessen haben, empfehle ich Ihnen, kurz aufzustehen und Ihren Körper zu strecken.

Eine gesunde Ernährung und Bewegung können auch Ihre Stimmung verbessern

Wenn du dich gut fühlst

Mehr als nur Verstopfung

Mein Körper fühlt sich überall wohl!

Über Verstopfung

Was möchten Sie noch wissen?

Kommen Sie und erzählen Sie es uns im Kommentarbereich ~

Aussage: Bei diesem Artikel handelt es sich um einen medizinbezogenen, populärwissenschaftlichen Lehrartikel. Es beinhaltet keine spezifischen Behandlungsmethoden oder medizinischen Verhaltensweisen und kann Krankenhausbesuche nicht ersetzen.

Autor

Gulistan Aizezi, 2020, fünfjähriger Student der klinischen Medizin an der West China School of Clinical Medicine

Feng Baijie, Abschlussjahrgang 2020, Fünfjähriges Programm für klinische Medizin, West China School of Clinical Medicine

Cen Jiaxi, 2020, fünfjähriger Student der klinischen Medizin an der West China School of Clinical Medicine

Liu Youqing, Abschlussjahrgang 2020, Fünfjähriges Programm für Klinische Medizin, West China School of Clinical Medicine

Liu Yixi, 2020, fünfjähriger Student der klinischen Medizin an der West China School of Clinical Medicine

Wang Qianwen, Abschlussjahrgang 2020, Fünfjähriges Programm für Klinische Medizin, West China School of Clinical Medicine

Zeng Zheng, 2020, fünfjähriger Student der klinischen Medizin an der West China School of Clinical Medicine

Dieser Artikel wird vom Lehrer geleitet

Verweise

[1] Xiao Wen. Beherrschen Sie die richtige Defäkationsmethode, um Verstopfung vorzubeugen[J]. Jiangsu Gesundheitswesen, 2015(09):45.

[2] Osuafor CN, Enduluri SL, Travers E, Bennett AM, Deveney E, Ali S, McCarthy F, Fan CW. Vorbeugung und Behandlung von Verstopfung bei älteren stationären Patienten. Int J Health Care Qual Assur. 11. Juni 2018;31(5):415-419. doi: 10.1108/IJHCQA-05-2017-0082. PMID: 29865964.

[3] Shah BJ, Rughwani N, Rose S. In der Klinik. Verstopfung. Ann Intern Med. 7. April 2015;162(7):ITC1. doi: 10.7326/AITC201504070. PMID: 25845017.

[4] Zweigstelle der Anorektalmediziner der Chinesischen Ärztevereinigung, Berufsausschuss für funktionelle Erkrankungen der Zweigstelle der Anorektalmediziner der Chinesischen Ärztevereinigung. Chinesischer Expertenkonsens zur Diagnose, Bewertung und chirurgischen Behandlung von Verstopfung durch langsame Übertragung (Ausgabe 2023). Chinesisches Journal für Gastrointestinalchirurgie, 2023, 26(12): 1112-1121.

[5] Leitlinien zur Diagnose und Behandlung chronischer Verstopfung auf der Ebene der Primärversorgung (2019)

Inhaltsproduktion

Herausgeber: Yang Yali

Karte: Östliche Zhou-Dynastie