Kurzdiskussion: Der Frühling in den vier Jahreszeiten

Im Klassiker der Inneren Medizin des Gelben Kaisers heißt es, der dritte Frühlingsmonat sei die Zeit der Erneuerung des Alten. Himmel und Erde werden gemeinsam geboren und alles gedeiht. Schlafen Sie nachts, stehen Sie früh auf und gehen Sie im Hof ​​spazieren. Wenn Sie die Seele baumeln lassen und Ihren Körper entspannen, wird Ihr Ehrgeiz geweckt. Lass sie leben und töte nicht; Sie sollen geben und nicht nehmen; belohnen und nicht bestrafen. Dies ist die Reaktion auf die Energie des Frühlings und der Weg zur Erhaltung der Gesundheit. Bei Verstößen kommt es zu Leberschäden und im Sommer zu Erkältungen. Nur wenige respektieren die Älteren.

Durch die Beobachtung der Auswirkungen des Wechsels der Jahreszeiten auf den menschlichen Körper fassten unsere alten Weisen die Naturgesetze zusammen, die sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken, und sagten uns: Der März ist die Jahreszeit des Wachstums und der Entwicklung aller Dinge. Zurzeit ist die Welt voller Vitalität und alles floriert. Deshalb sollten wir spät ins Bett gehen, früh aufstehen und mehr Spaziergänge an der frischen Luft machen. Lassen Sie Ihr Haar auf natürliche Weise entspannen und Ihr Körper wird sich erfrischt fühlen. Das Leben ist kostbar. Verletzen Sie andere nicht und nehmen Sie nicht die Sachen anderer Leute. Belohnen Sie, wenn es Zeit zum Belohnen ist, und bestrafen Sie nicht blind. Dies bedeutet, sich an den Hauch des Frühlings anzupassen und gleichzeitig die richtige Art und Weise zu sein, gesund zu bleiben. Wer sich gegen die Regeln der Jahreszeiten stellt, schadet seiner Leber und friert im Sommer leicht. Wer die Naturgesetze verletzt, lebt selten lange.

Wie integrieren wir es also in unseren Alltag? Ich habe einige Punkte zusammengefasst.

1. Halten Sie einen regelmäßigen Zeitplan ein. Versuchen Sie, jede Nacht einen festen Schlafrhythmus einzuhalten, damit Sie nachts ausreichend Ruhe bekommen und spät, also vor 23 Uhr, ins Bett gehen können. Wenn Sie morgens aufwachen, wecken Sie Ihren Körper und Geist mit einigen entspannenden Aktivitäten, wie zum Beispiel morgendlichen Dehnübungen, dem Trinken eines Glases warmen Wassers oder dem Genießen einer Tasse Tee.

2. Viele Outdoor-Aktivitäten. Jeden Tag können Sie nach dem Mittag- oder Abendessen in einem nahegelegenen Park spazieren gehen oder joggen oder an Wochentagen abends an einigen Outdoor-Sportaktivitäten wie Basketball, Badminton usw. teilnehmen. Die Abendaktivitäten müssen moderat sein. Sie können am Wochenende auch einige Outdoor-Aktivitäten wie Wandern oder Picknicks planen. Im Frühling erwacht alles wieder zum Leben. Gehen Sie also hinaus und genießen Sie die Gaben der Natur.

3. Achten Sie auf Ihr persönliches Image und Erscheinungsbild. Achten Sie darauf, dass Sie sich täglich sauber halten und ordentlich und angemessen kleiden. Sie können einige Kleidungsstile auswählen, die zu Ihnen passen und Selbstvertrauen und Bequemlichkeit ausstrahlen. Behalten Sie gleichzeitig Ihre gute Laune und strahlen Sie stets positive Energie aus. Der Jahresplan beginnt im Frühling. Lassen Sie also das neue Jahr und die neue Atmosphäre im Frühling beginnen.

4. Andere zu respektieren bedeutet, sich selbst zu respektieren. Achten Sie im Umgang mit anderen auf Ihre Worte und Taten und respektieren Sie die Meinungen und Gefühle der anderen Person. Machen Sie in der Öffentlichkeit keine lauten Geräusche und zeigen Sie nicht mit dem Finger auf andere. Seien Sie höflich und freundlich. Wenn Sie die Möglichkeit haben, können Sie die Initiative ergreifen, anderen zu helfen und Ihre Freude und Ihr Glück zu teilen. Wenn wir in Freude und Glück versunken sind, breiten sich diese wunderbaren Emotionen wie Wellen aus und stecken die Menschen um uns herum an. So wie ein Samenkorn im Boden Wurzeln schlägt und sprießt, können auch die Samen der Freude und des Glücks in den Herzen der Menschen Wurzeln schlagen und sprießen und das Leben voller Sonnenschein und Hoffnung machen. Ein dankbares und gütiges Herz zu bewahren, kann nicht nur Ihr Leben erfüllender machen, sondern auch die Funken in den Herzen anderer Menschen entzünden und Wärme und Hoffnung vermitteln.

5. Bestätigen Sie sich und Ihre Familie. Setzen Sie sich kleine Ziele und gönnen Sie sich kleine Belohnungen, wenn Sie diese erreichen oder übertreffen, wie zum Beispiel Leckereien, Einkäufe oder entspannende Aktivitäten. Gleichzeitig sollten Sie auch lernen, Ihrer Familie Ihre Wertschätzung und Dankbarkeit auszudrücken. Sie können ihnen eine Tasse Frühlingsmilchtee, ein kleines Geschenk oder eine Überraschungsveranstaltung geben, damit sie sich wertgeschätzt und umsorgt fühlen.

6. Behalten Sie die gute Angewohnheit bei, die Naturgesetze zu befolgen. Passen Sie Ihren Lebensstil und Ihre Essgewohnheiten den Besonderheiten der verschiedenen Jahreszeiten an. Im Frühling können Sie mehr frisches Obst und Gemüse essen, im Sommer können Sie auf die Vorbeugung von Hitzschlag und die Abkühlung achten, im Herbst können Sie einige nahrhafte und gesundheitserhaltende Zutaten wählen und im Winter können Sie darauf achten, sich warm zu halten und Erkältungen vorzubeugen. Gleichzeitig müssen wir eine optimistische Einstellung bewahren, uns den Herausforderungen und Schwierigkeiten des Lebens aktiv stellen und daran glauben, dass nach dem Sturm Regenbögen und Sonnenschein kommen.