[Wissenschaftsexperten aus Nord-Xinjiang sagen: Nicht so sicher] Versteckte Risiken von Zinkgluconat

Zinkgluconat ist ein gängiges Zinkpräparat, das hauptsächlich zur Behandlung und Vorbeugung von Zinkmangel und den damit verbundenen Symptomen eingesetzt wird. Zink ist ein essentielles Spurenelement für den menschlichen Körper und ist an einer Vielzahl von physiologischen Prozessen beteiligt, darunter Enzymaktivität, Funktion des Immunsystems, Zellwachstum und -entwicklung usw. Zinkgluconat wird häufig verwendet, um die Verdauung zu fördern, den Appetit zu verbessern, den Schlaf zu verbessern und die Spermienmotilität zu erhöhen.

Allerdings geben immer mehr Eltern ihren Kindern oder Familienmitgliedern zu viele Zinkpräparate. Eine übermäßige Zinkgluconat-Supplementierung kann zu Nebenwirkungen und gesundheitlichen Problemen führen. Obwohl Zink ein essentielles Spurenelement ist, kann eine übermäßige Aufnahme auch negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

Hier sind einige mögliche Probleme bei einer Überdosierung von Zinkgluconat:

1. Magen-Darm-Beschwerden: Eine übermäßige Zinkaufnahme kann Symptome des Verdauungssystems wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Bauchschmerzen verursachen.

2. Kupfermangel: Bei der Aufnahme im menschlichen Körper besteht ein Konkurrenzverhältnis zwischen Zink und Kupfer. Eine langfristige übermäßige Zinkzufuhr kann die Kupferaufnahme beeinträchtigen und zu Kupfermangel führen, der wiederum Anämie, Probleme des Nervensystems, eine geschwächte Immunfunktion und andere Probleme verursacht.

3. Beeinträchtigte Immunfunktion: Obwohl Zink eine wichtige Rolle im Immunsystem spielt, kann eine übermäßige Einnahme die Immunfunktion unterdrücken und das Infektionsrisiko erhöhen.

4. Metallionen-Ungleichgewicht: Es besteht eine Wechselwirkung zwischen der Aufnahme und dem Stoffwechsel von Zink und anderen Mineralien (wie Kalzium, Eisen, Magnesium usw.). Eine übermäßige Zinkzufuhr kann das Gleichgewicht dieser Mineralien stören und ihre normale Funktion beeinträchtigen.

5. Verringerte Coeruloplasminwerte: Coeruloplasmin ist ein Plasmaprotein, das Kupfer enthält. Eine übermäßige Zinkzufuhr kann zu einem Abfall des Coeruloplasminspiegels führen, was ein Hinweis auf einen Kupfermangel sein kann.

6. Zinkvergiftung: In extremen Fällen kann eine übermäßige Zinkaufnahme zu einer akuten Zinkvergiftung führen, die sich in schweren gastrointestinalen Symptomen, metallischem Geschmack, Stomatitis, Hautausschlag und sogar Koma äußert.

7. Langfristige Gesundheitsrisiken: Eine langfristige übermäßige Zinkergänzung kann das Risiko chronischer Gesundheitsprobleme wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes usw. erhöhen.

Tabelle 1: Referenzmenge für die tägliche Zinkzufuhr chinesischer Einwohner (mg/d-1)

Hinweise zur Zinkgluconat-Supplementierung:

- Zinkgluconat muss nach den Mahlzeiten eingenommen werden, um Reizungen des Magen-Darm-Trakts zu reduzieren.

- Für Menschen, die keine Symptome eines Zinkmangels aufweisen, ist eine willkürliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln nicht zu empfehlen, da die tägliche Ernährung in der Regel ausreichend Zink liefert.

- Schwangere sollten die Einnahme von Zinkpräparaten unter ärztlicher Aufsicht durchführen, da die Nahrungsergänzung die sicherste Methode ist.

- Es wird nicht empfohlen, es mit Milch einzunehmen, da Milch die Aufnahme von Zink beeinträchtigen kann.

- Die gleichzeitige Anwendung mit bestimmten Arzneimitteln (wie Aluminiumhydroxid, Calciumcarbonat, Magnesiumcarbonat, Gerbsäure usw.) kann die Aufnahme beeinträchtigen und sollte vermieden werden.

- Jede Flasche (10 ml) handelsübliches Zinkgluconat enthält 25 mg Zinkgluconat (entsprechend 5 mg Zink), dennoch sollten Sie beim Kauf auch auf den Zinkgehalt achten und dann die Dosierung wählen, die Ihrer persönlichen Situation entspricht.

Gesundheit ist immer unser wertvollstes Gut und bei der Nahrungsergänzung mit Nährstoffen ist Mäßigung der Schlüssel. Wie bei vielen Dingen im Leben ist zu viel genauso schlecht wie zu wenig. Wenn Sie Fragen zur Zinkergänzung haben oder während der Einnahme Beschwerden verspüren, denken Sie daran, rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen, der Sie professionell beraten kann. Achten Sie gleichzeitig auf eine ausgewogene Ernährung und machen Sie reichhaltige Lebensmittel zu einer Quelle Ihrer täglichen Nahrung, damit Sie köstliches Essen genießen und Ihre Gesundheit bewahren können. Möge Ihr Leben voller Gesundheit und Glück sein!

Mitwirkender: Liu Yang, registrierter Ernährungsberater

Abteilung: Abteilung für klinische Ernährung, angeschlossenes Krankenhaus der Medizinischen Universität der Inneren Mongolei