Wie können ältere Freunde einer Grippe vorbeugen?

Dies ist der 4755. Artikel von Da Yi Xiao Hu

1. Was ist Influenza?

Influenza ist eine akute Infektionserkrankung der Atemwege, die durch Grippeviren verursacht wird. Es gibt vier Brüder der Influenzaviren: den ältesten, Influenza A, den zweiten, Influenza B, den dritten, Influenza C und den vierten, Influenza D. Die vier Brüder haben zahlreiche Nachkommen. Bei engem Kontakt zwischen Menschen gelangen Tröpfchen, die beim Atmen, Sprechen, Husten und Niesen entstehen, direkt in die Atemwege. oder sie gelangen indirekt in den menschlichen Körper, indem sie mit den Händen Augen, Mund- und Nasenschleimhaut berühren, das Immunsystem angreifen, eine Entzündungsreaktion hervorrufen und eine Reihe von Symptomen wie Halsschmerzen, Husten, Schüttelfrost, hohes Fieber, Müdigkeit, Muskelschmerzen usw. verursachen. Wenn das Virus wütet, kann es die gesamte Lunge befallen und eine schwere Lungenentzündung verursachen, die auch als Weiße Lungenkrankheit bezeichnet wird (siehe unten).

2. Was ist der Unterschied zwischen Grippe und Erkältung?

Erkältung: wird durch das gewöhnliche Rhinovirus und das Coronavirus verursacht, ist nicht leicht übertragbar, klinische Manifestationen sind meist laufende Nase, Halsschmerzen, Husten, Auswurf usw., die Symptome sind mild, der Krankheitsverlauf ist kurz, es gibt wenige Komplikationen, Erkältungsmittel sind wirksam und die Genesung erfolgt schnell. Die Ursachen hierfür sind häufig Regen, kalte Klimaanlagen und Kälte.

Grippe: Verursacht durch vier Grippevirenbrüder, werden saisonale Grippeepidemien hauptsächlich durch den ältesten und den zweitältesten Bruder verursacht. Aus Sicht der Infektiosität ist Influenza A die stärkste und kann leicht zu einer weitverbreiteten Übertragung führen. Influenza B ist relativ schwach und verbreitet sich normalerweise nur in einem bestimmten Gebiet. Sie tritt vor allem im Winter und Frühjahr auf und kann leicht zu Massenausbrüchen mit vielfältigen und schweren klinischen Erscheinungen führen, die eine ernste Bedrohung für den Menschen darstellen. Die Hauptsymptome können plötzlicher Schüttelfrost, Kopfschmerzen, Husten, allgemeine Müdigkeit, anhaltend hohes Fieber und Muskelschmerzen ohne jeglichen Anlass sein. Die Genesung verläuft langsam und Sie müssen rechtzeitig einen Arzt aufsuchen und die Anweisungen des Arztes zur symptomatischen unterstützenden Behandlung befolgen, beispielsweise mit fiebersenkenden und schmerzstillenden Mitteln, antiviralen Mitteln (Oseltamivir, Peramivir usw.), Husten- und Expektorans. Bedenken Sie, dass die Symptome bei älteren Menschen oft untypisch sind! ! !

3. Warum sollten ältere Menschen auf die Grippe achten?

Lassen Sie mich Ihnen zunächst einen echten Fall schildern. Die Grippe ist seit Beginn des Winters weit verbreitet. Herr Zhang, 86 Jahre alt, leidet seit einiger Zeit an Bluthochdruck und Diabetes, sein Zustand ist jedoch normalerweise stabil. Vor einer Woche hatte Herr Zhang das Gefühl, keinen Appetit zu haben und nicht gut gelaunt zu sein, aber er nahm es nicht ernst. Einige Tage später bekam er Husten und Fieber. Er nahm selbst ein Erkältungsmittel, doch als sich sein Zustand nicht besserte, erzählte er es seinen Kindern. Seine Tochter brachte ihn zur Behandlung ins Krankenhaus. Nachdem er das Medikament eingenommen hatte, sank sein Fieber und er fühlte sich besser, sodass er die Einnahme des Medikaments fortsetzte, ohne den Rat des Arztes zu befolgen. Vor zwei Tagen verschlechterte sich der Zustand von Herrn Zhang plötzlich. Er ging zur Röntgenuntersuchung ins Krankenhaus, die eine schwere Lungenentzündung oder, wie die Ärzte es nennen, eine weiße Lunge ergab. Er ist leider nach fehlgeschlagenen Rettungsversuchen verstorben.

Dieser Fall zeigt, dass ältere Menschen eine schwache Immunität haben und anfälliger für Grippe sind. Nach einer Infektion sind die Symptome untypisch. Im Frühstadium treten häufig keine Symptome auf oder es zeigen sich lediglich Erscheinungen wie verminderter Appetit, Depressionen, Müdigkeit usw. Werden die Symptome nicht ernst genommen, verzögern sich Diagnose und Behandlung, was zu einer Lungenentzündung oder sogar einer schweren Lungenentzündung führen kann, die chronische Grunderkrankungen wie Herzkrankheiten und chronische Bronchitis hervorruft und somit das Leben älterer Menschen gefährdet.

4. Wie können ältere Menschen einer Grippe vorbeugen?

1. Lassen Sie sich gegen Grippe impfen

Die Grippeimpfung gilt als die wirksamste Maßnahme zur Vorbeugung des Auftretens und der Verbreitung der Grippe und spielt eine wichtige Rolle bei der Verringerung der Grippefälle und der Reduzierung von Komplikationen.

Ältere Menschen über 65 Jahre und solche mit Grunderkrankungen wie Krebs, Herzkrankheiten, chronisch obstruktivem Lungenemphysem, Diabetes, Nierenerkrankungen usw. können dem Auftreten einer Grippe wirksam vorbeugen, indem sie jedes Jahr vor dem Wintereinbruch zum örtlichen Gesundheitsdienst gehen und sich dort gegen Grippe impfen lassen.

2. Verbessern Sie die Immunität

Ernähren Sie sich ausgewogen, trinken Sie viel Wasser, essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse mit viel Vitamin C, mageres Fleisch, Fisch, Garnelen, Eier, Milch, Sojaprodukte mit hohem Gehalt an hochwertigem Eiweiß usw., um die Immunität und Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Krankheiten zu verbessern.

Treiben Sie mäßig Sport und wählen Sie langsame Aerobic-Übungen wie Joggen, Square Dance, Tai Chi, Funkgymnastik, Ba Duan Jin, Gehen, Radfahren, Schwimmen, Yoga usw.

Behalten Sie eine gute Stimmung, schlafen Sie ausreichend, kombinieren Sie Arbeit und Ruhe und vermeiden Sie übermäßige Müdigkeit.

3. Warm halten

Ziehen Sie je nach Jahreszeit und Temperaturschwankungen jederzeit Kleidung an oder aus und achten Sie darauf, dass Sie sich warm halten. Scheuen Sie sich nicht, die Klimaanlage oder Heizung einzuschalten, nur um Strom zu sparen, sonst erkälten Sie sich und verlieren den Überblick. Gehen Sie bei kaltem Wetter weniger nach draußen und vermeiden Sie körperliche Betätigung morgens und abends, wenn die Temperaturen niedriger sind.

4. Persönlicher Schutz

Achten Sie auf Hygiene, waschen Sie Ihre Hände vor dem Essen, nach dem Stuhlgang und nach dem Verlassen und Nachhausekommen. Bedecken Sie beim Husten oder Niesen Mund und Nase mit dem Oberarm oder einem Taschentuch bzw. Handtuch und vermeiden Sie es, sich die Augen zu reiben oder Mund und Nase mit den Händen zu berühren. Während der Grippesaison sollten Sie beim Ausgehen persönliche Schutzmaßnahmen ergreifen und immer eine Maske tragen.

5. Reduzieren Sie Versammlungen

Winter und Frühling sind die Grippesaison mit der höchsten Influenza-Häufigkeit. Während des Frühlingsfestes sollten Sie weniger ausgehen und Verwandte und Freunde besuchen und überfüllte öffentliche Orte wie Einkaufszentren und U-Bahnen meiden. Vermeiden Sie den Kontakt mit Grippepatienten. Wenn bei Familienmitgliedern eine Grippe auftritt, versuchen Sie, den Kontakt untereinander zu vermeiden, um eine Kreuzinfektion zu verhindern.

6. Fenster zum Lüften öffnen

Damit die Raumluft frisch bleibt und zirkulieren kann, sollten die Fenster zweimal täglich für jeweils mehr als 30 Minuten zum Lüften geöffnet werden. Handtücher, Kleidung, Bettwäsche und andere Gegenstände sollten regelmäßig gewaschen und getrocknet werden, um Bakterien, Viren und andere pathogene Mikroorganismen in Innenräumen zu reduzieren.

7. Suchen Sie umgehend einen Arzt auf

Wenn Sie während der Grippesaison Grippesymptome wie Appetitlosigkeit, Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Fieber, Muskelschmerzen usw. bemerken, nehmen Sie keine Medikamente auf eigene Faust ein und informieren Sie Ihre Kinder umgehend, damit sie zur medizinischen Behandlung ins Krankenhaus gehen können. Zögern Sie nicht, da eine verzögerte Behandlung Grunderkrankungen auslösen und schwerwiegende Folgen haben kann.

8. Prävention mit Traditioneller Chinesischer Medizin

Fußbad mit chinesischer Medizin : Weichen Sie Ihre Füße jeden Abend 30 Minuten lang in mit Ingwer, Beifuß, Patchouli usw. gekochtem Wasser ein. Es kann die Meridiane erwärmen und Kälte vertreiben, die Meridiane reinigen, die Widerstandskraft des Körpers stärken und Krankheiten vorbeugen.

Duftkissen zum Tragen : Stellen Sie Duftkissen aus Beifuß, Minze, Patchouli, Angelica dahurica, Sandelholz und anderen Heilmitteln her und tragen Sie sie bei sich.

Moxa-Stick-Begasung : Verbrennen Sie jede Woche Moxa-Sticks im Haus, schließen Sie Türen und Fenster und begasen Sie den Raum 30–60 Minuten lang, bevor Sie Türen und Fenster zum Lüften öffnen. Dadurch können Grippeviren abgetötet und gehemmt werden.

Quellen:

[1] Cheng Ying, Li Juan, Peng Zhibin et al. Analyse der Präventions- und Kontrollsituation sowie der Gegenmaßnahmen für einige Infektionskrankheiten bei älteren Menschen ab 60 Jahren in meinem Land [J]. Chinesisches Journal für Epidemiologie, 2021, 42(1): 28-32.

[2] Chen Renwei, Ge Hanjie, Rong Yangyang et al. Analyse der Grippeimpfbereitschaft und der Einflussfaktoren bei älteren Patienten mit chronischen Erkrankungen in Hangzhou[J]. Chinesisches Journal für Präventivmedizin, 2022, 23(9): 688-692.

Autor: Zhoupu-Krankenhaus, angegliedert an das Shanghai Health and Medical College

Shi Haihong